https://www.nutrivals.com/ it/blog/ Blog sulla nutrizione https://www.nutrivals.com/it/blog/1/l-importanza-della-pianificazione-dei-pasti-per-un-alimentazione-ottimale/ Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per mantenere una buona salute e il benessere generale. 1 Sun, 20 Nov 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/2/i-10-migliori-supercibi-che-devi-includere-nella-tua-dieta/ Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per mantenere una buona salute e il benessere generale. 2 Wed, 23 Nov 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/3/i-vantaggi-dell-alimentazione-a-base-vegetale-e-come-effettuare-il-passaggio/ Se stai cercando di migliorare la tua salute e ridurre il tuo impatto sull'ambiente, allora una dieta a base vegetale potrebbe essere la risposta. 3 Sat, 26 Nov 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/4/il-legame-tra-salute-intestinale-e-nutrizione-cosa-devi-sapere/ La salute dell'intestino è stata un argomento caldo negli ultimi anni, e per una buona ragione. 4 Tue, 29 Nov 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/5/la-verita-sulle-diete-alla-moda-sono-sicure-ed-efficaci/ Negli ultimi anni, le diete alla moda hanno guadagnato molta popolarità come soluzione rapida per perdere peso e migliorare la salute. 5 Fri, 02 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/6/i-vantaggi-di-incorporare-cibi-fermentati-nella-tua-dieta/ Gli alimenti fermentati non sono solo deliziosi, ma offrono anche numerosi benefici per la salute. 6 Mon, 05 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/7/come-leggere-le-etichette-nutrizionali-una-guida-per-i-consumatori/ Leggere le etichette nutrizionali può sembrare opprimente e confuso, ma con un po' di conoscenza può essere uno strumento facile e utile per fare scelte informate sugli alimenti che mangi. 7 Thu, 08 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/8/i-rischi-e-i-benefici-degli-integratori-cosa-devi-sapere/ Negli ultimi anni, gli integratori sono diventati un'industria da miliardi di dollari, con sempre più persone che si rivolgono a loro per migliorare la propria salute e il proprio benessere. 8 Sun, 11 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/9/mindful-eating-come-ascoltare-il-proprio-corpo-e-migliorare-il-proprio-rapporto-con-il-cibo/ Mangiare è una parte essenziale della nostra vita, ma spesso diventa più un compito di routine che un'esperienza consapevole. 9 Wed, 14 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/10/i-vantaggi-dell-idratazione-perche-bere-abbastanza-acqua-e-essenziale-per-una-buona-salute/ L'acqua è il nutriente più essenziale nella nostra dieta. Costituisce gran parte del nostro peso corporeo ed è coinvolto in quasi tutti i processi fisiologici... 10 Sat, 17 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/11/l-impatto-dello-zucchero-sulla-salute-comprendere-i-rischi-e-come-ridurne-l-assunzione/ Lo zucchero è un ingrediente molto consumato nelle nostre diete, presente in molti alimenti e bevande trasformati. 11 Tue, 20 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/12/i-vantaggi-di-mangiare-cibi-stagionali-e-locali-come-incorporarli-nella-tua-dieta/ Mangiare cibi stagionali e locali è un modo eccellente per ottimizzare la tua salute e il tuo benessere, oltre a ridurre al minimo la tua impronta di carbonio. 12 Fri, 23 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/13/il-ruolo-delle-proteine-in-una-dieta-sana-quante-ne-servono-e-quali-sono-le-migliori-fonti/ Le proteine sono uno dei tre macronutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente, insieme a carboidrati e grassi. 13 Mon, 26 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/33/carboidrati-contro-grassi-come-vengono-metabolizzati/ Carboidrati e grassi sono due dei tre macronutrienti che forniscono energia al corpo (il terzo è costituito dalle proteine). 33 Fri, 24 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/14/l-importanza-della-colazione-come-iniziare-la-giornata-con-un-pasto-nutriente/ La colazione viene spesso definita il pasto più importante della giornata, e per buoni motivi. 14 Thu, 29 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/15/i-pro-e-i-contro-del-digiuno-intermittente-e-giusto-per-te-e-come-incorporarlo-in-modo-sicuro-nel-tuo-stile-di-vita/ Il digiuno intermittente ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come metodo per perdere peso e migliorare la salute generale. 15 Sun, 01 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/16/la-differenza-tra-un-dietologo-e-un-nutrizionista/ Quando si parla di nutrizione e alimentazione sana, molte persone usano spesso i termini "dietologo" e "nutrizionista" in modo intercambiabile. 16 Wed, 04 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/17/scatena-il-potere-della-moderazione-con-la-dieta-della-regola-80-20/ Sei stanco di sentirti limitato e privato di diete rigide, solo per cadere dal carro e indulgere in cattive abitudini alimentari? In tal caso, la dieta della regola 80/20 potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno. 17 Sat, 07 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/18/la-dieta-dei-carnivori-un-piano-alimentare-a-base-di-carne-per-una-salute-e-un-benessere-ottimali/ La dieta dei carnivori, nota anche come dieta a base di carne, è un modo di mangiare unico e controverso che prevede il consumo di soli prodotti animali e la limitazione o l'eliminazione di alimenti a base vegetale dalla dieta. 18 Tue, 10 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/19/la-dieta-golo-uno-sguardo-approfondito-a-un-piano-di-perdita-di-peso-unico/ La dieta GOLO è un programma dietetico relativamente nuovo che promette di aiutare le persone a perdere peso e migliorare la loro salute generale. 19 Fri, 13 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/20/la-guida-definitiva-all-alimentazione-antinfiammatoria-cos-e-e-come-incorporarla-nel-tuo-stile-di-vita/ L'infiammazione è una risposta naturale del corpo a stimoli dannosi, come infezioni, lesioni o irritazioni. 20 Mon, 16 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/21/capire-i-macronutrienti-come-i-carboidrati-le-proteine-e-i-grassi-influenzano-il-tuo-corpo/ I macronutrienti sono i componenti essenziali della nostra dieta che forniscono energia e contribuiscono alla crescita e al mantenimento del nostro corpo. 21 Thu, 19 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/22/dieta-a-basso-contenuto-di-istamina-puo-aiutarti/ Hai mai avuto sintomi inspiegabili come mal di testa, orticaria o problemi digestivi? Questi sintomi possono essere causati da un eccesso di istamina nel corpo. 22 Sun, 22 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/23/chetosi-cos-e-come-funziona-e-i-suoi-benefici/ La chetosi è uno stato metabolico naturale in cui il tuo corpo entra quando non ha abbastanza carboidrati da bruciare per produrre energia. 23 Wed, 25 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/24/capire-il-colesterolo-cosa-devi-sapere-su-questo-nutriente-essenziale/ Il colesterolo è un tipo di grasso che si trova nel tuo corpo e nei cibi che mangi. 24 Sat, 28 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/25/la-dieta-mediterranea-un-modo-di-mangiare-delizioso-e-salutare/ La dieta mediterranea è stata pubblicizzata come una delle diete più sane al mondo, e per una buona ragione. 25 Tue, 31 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/26/il-ruolo-degli-acidi-grassi-omega-nella-nutrizione/ Gli acidi grassi omega sono un tipo di grasso polinsaturo essenziale per la salute umana. Sono anche conosciuti come acidi grassi omega-3 e omega-6 26 Fri, 03 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/27/e-meglio-assumere-integratori-proteici-prima-o-dopo-l-allenamento/ Gli integratori proteici sono una scelta popolare per gli atleti e gli appassionati di fitness che vogliono costruire muscoli e migliorare le loro prestazioni. 27 Mon, 06 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/28/10-snack-ad-alto-contenuto-proteico-per-alimentare-i-tuoi-allenamenti/ Quando si tratta di alimentare i tuoi allenamenti, assumere abbastanza proteine è fondamentale. 28 Thu, 09 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/29/i-migliori-alimenti-pre-allenamento-per-massimizzare-le-tue-prestazioni/ Che tu sia un atleta esperto o che abbia appena iniziato la tua routine di fitness, ciò che mangi prima di un allenamento può avere un impatto notevole sulle tue prestazioni. 29 Sun, 12 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/30/come-fare-rifornimento-dopo-un-allenamento-una-guida-alla-nutrizione-post-allenamento/ Dopo un duro allenamento, il tuo corpo ha bisogno di una corretta alimentazione per riprendersi e ricostruirsi. 30 Wed, 15 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/31/i-vantaggi-dell-idratazione-come-l-acqua-puo-migliorare-i-tuoi-allenamenti/ L'acqua è il fondamento della vita ed è anche essenziale per qualsiasi routine di fitness. 31 Sat, 18 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/32/la-verita-sugli-integratori-proteici-cosa-devi-sapere/ Gli integratori proteici sono diventati sempre più popolari tra gli appassionati di fitness, gli atleti e le persone che desiderano aumentare la massa muscolare o perdere peso. 32 Tue, 21 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/36/i-5-migliori-alimenti-per-la-crescita-muscolare-e-perche/ Se stai cercando di costruire muscoli, non si tratta solo di sollevare pesi e andare in palestra regolarmente. 36 Thu, 02 Mar 2023 00:00:00 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/34/il-potere-del-cibo-il-legame-tra-dieta-e-longevita/ Vogliamo tutti vivere una vita lunga e sana. Ma con così tanti messaggi contrastanti su cosa mangiare e cosa evitare, può essere difficile sapere da dove cominciare... 34 Mon, 27 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/35/alternative-a-carne-e-latticini-per-una-dieta-vegana/ Alternative a carne e latticini per una dieta vegana Stai prendendo in considerazione una dieta vegana ma sei preoccupato di assumere abbastanza proteine e altri nutrienti essenziali? Mentre la carne e i latticini sono fonti tradizionali di questi nutrienti, ci sono molte alternative a base vegetale che possono fornire gli stessi benefici. 35 Tue, 28 Feb 2023 00:00:00 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/37/i-5-migliori-alimenti-vegani-per-la-crescita-muscolare-e-perche/ Costruire muscoli con una dieta vegana può essere una sfida, ma non è impossibile. 37 Sat, 04 Mar 2023 00:00:00 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/38/i-5-migliori-alimenti-vegetariani-per-la-crescita-muscolare-e-perche/ Costruire muscoli con una dieta vegetariana può essere una sfida, ma non è impossibile. 38 Mon, 06 Mar 2023 00:00:00 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/39/indice-glicemico-e-carico-glicemico-comprensione-dell-impatto-dei-carboidrati-sullo-zucchero-nel-sangue/ I carboidrati sono un macronutriente essenziale che fornisce energia al corpo. 39 Mon, 13 Mar 2023 10:51:56 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/40/come-abbassare-il-colesterolo-con-la-dieta/ Il colesterolo è una sostanza grassa presente nel sangue necessaria per molte funzioni corporee, tra cui la produzione di ormoni e il mantenimento delle pareti cellulari. 40 Fri, 24 Mar 2023 18:08:43 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/41/frutta-e-mal-di-stomaco-ecco-come-prevenirlo/ Il mal di stomaco da frutta può essere causato da diversi fattori e le cause principali possono variare da persona a persona. 41 Mon, 15 May 2023 22:04:19 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/42/evita-il-mal-di-stomaco-da-frutta-con-questi-consigli-e-rimedi-naturali/ Il mal di stomaco da frutta è una condizione molto comune che può affliggere molte persone. 42 Tue, 16 May 2023 00:33:35 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/43/impatto-dell-alimentazione-sull-ernia-cibi-da-evitare-e-da-preferire/ Le ernie addominali possono essere un vero e proprio incubo per chi ne soffre. 43 Wed, 17 May 2023 00:38:08 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/44/la-pasta-di-riso-un-alternativa-leggera-e-salutare-per-la-tua-cucina/ La pasta di riso è un prodotto alimentare molto diffuso in molte parti del mondo e viene utilizzata in molte cucine internazionali. 44 Thu, 18 May 2023 00:38:18 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/45/nutrizione-economica-come-mangiare-sano-risparmiando-sui-cereali-e-tuberi/ La pasta secca alimentare, uno dei prodotti più amati dalla cucina italiana, è un alimento che può essere preparato con diverse materie prime, tra cui grano duro, frumento, mais e riso. 45 Fri, 19 May 2023 00:32:36 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/46/grano-saraceno-l-ingrediente-versatile-e-salutare-per-una-cucina-sana-e-gustosa/ Il grano saraceno è spesso erroneamente identificato come un cereale, ma in realtà appartiene alla famiglia delle polygonaceae ed è considerato uno pseudocereale. 46 Mon, 22 May 2023 11:37:09 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/47/lenticchie-il-superfood-sano-e-gustoso-da-includere-nella-tua-dieta/ Le lenticchie sono i semi di piante appartenenti alla famiglia delle Fabaceae (Leguminose). 47 Tue, 23 May 2023 00:34:21 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/49/impara-come-l-anguria-puo-proteggere-il-tuo-cuore-e-migliorare-la-tua-salute-generale/ La salute del cuore è un aspetto cruciale per il benessere generale dell'organismo. 49 Thu, 25 May 2023 00:38:08 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/51/ecco-quanto-tempo-puoi-conservare-il-pollo-in-frigo-e-freezer-senza-compromettere-la-sicurezza-alimentare/ Il pollo è un alimento molto amato e consumato in tutto il mondo, grazie al suo sapore delicato e alla capacità di essere preparato in molti modi diversi. 51 Sat, 27 May 2023 00:36:50 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/52/il-potere-del-giorno-libero-nella-dieta-perche-concedersi-una-pausa-puo-portare-a-risultati-migliori/ Seguire una dieta ipocalorica non è mai facile: richiede costanza, determinazione e soprattutto, una certa dose di pazienza. 52 Thu, 01 Jun 2023 00:37:24 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/54/10-idee-per-inserire-le-proteine-in-polvere-nella-tua-dieta-quotidiana-e-mantenere-la-sazieta/ L'introduzione degli integratori proteici in polvere nell'alimentazione può essere un'ottima idea per chi cerca di aumentare il proprio apporto di proteine senza necessariamente dover mangiare grandi quantità di carne, pesce o altri alimenti ricchi di proteine. 54 Sat, 03 Jun 2023 00:37:37 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/55/cibo-congelato-la-guida-definitiva-su-cosa-si-puo-e-non-si-puo-conservare-in-freezer/ Congelare gli alimenti è un metodo semplice e pratico per prolungare la loro durata e preservare la loro freschezza. 55 Sun, 04 Jun 2023 00:39:25 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/56/scopri-come-i-pop-corn-possono-diventare-il-tuo-snack-salutare-preferito-con-questi-consigli-sulla-cottura-e-la-nutrizione/ I pop corn sono una delle cose più amate da grandi e piccini; sono leggeri, croccanti e deliziosi. 56 Fri, 16 Jun 2023 18:50:10 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/57/la-frutta-un-tesoro-nutrizionale-per-la-tua-salute--scopri-come-mangiarla-per-ottenere-i-massimi-benefici/ La frutta fresca è un alimento essenziale in una dieta equilibrata. 57 Wed, 21 Jun 2023 00:31:26 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/58/saltando-alla-salute-con-il-sale-rosa-dell-himalaya-tutti-i-segreti-della-sua-composizione-e-utilizzo/ Il sale rosa dell'Himalaya è un prodotto pregiato e molto apprezzato nella gastronomia internazionale per il suo sapore dolce e delicato. 58 Thu, 22 Jun 2023 00:31:24 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/59/i-cibi-proteici-la-nuova-tendenza-nell-alimentazione-italiana/ Sui banchi dei supermercati italiani, negli ultimi anni, si sta assistendo ad un vero e proprio boom dei cibi proteici. 59 Fri, 23 Jun 2023 00:33:07 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/60/il-potere-del-betacarotene-per-una-pelle-sana-e-un-abbronzatura-luminosa-scopri-come-sfruttarlo-al-meglio/ Con l'arrivo della bella stagione, si sente parlare spesso di betacarotene e delle sue proprietà benefiche nei confronti della pelle e dell'abbronzatura. 60 Thu, 29 Jun 2023 00:33:23 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/61/le-migliori-scelte-alimentari-per-un-luglio-sano-ed-equilibrato-segui-il-menu-settimanale-della-nutrizionista/ Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di specifiche figure professionali il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico. Quando si parla di dieta e nutrizione, è fondamentale considerare che ognuno ha delle specifiche esigenze e condizioni fisiologiche che richiedono una valutazione personalizzata da parte di un professionista. 61 Fri, 30 Jun 2023 00:36:36 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/62/grigliate-all-aria-aperta-i-segreti-per-un-esperienza-sana-e-gustosa/ La griglia a carbone è un metodo di cottura molto popolare, soprattutto durante la stagione estiva quando ci si riunisce in giardino per preparare deliziosi barbecue. 62 Tue, 11 Jul 2023 00:32:55 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/63/alla-scoperta-del-fenomeno-della-fame-serale-analisi-e-strategie-per-vincere-il-food-craving/ La fame serale e il cosiddetto "food craving" rappresentano un fenomeno comune che affligge molte persone. 63 Thu, 13 Jul 2023 00:33:53 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/64/abbraccia-l-ecosostenibilita-le-irresistibili-proposte-per-una-grigliata-vegana-conscia/ Esistono molte opzioni vegane per le grigliate, dalle bistecche di tofu alle classiche verdure. 64 Fri, 21 Jul 2023 00:38:11 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/65/gli-insegnamenti-dietro-il-mito-del-cibo-caduto-a-terra-vediamo-la-realta-dei-fatti/ Capita a tutti, mentre si cucina o si è già a tavola, di far cadere del cibo a terra. 65 Tue, 25 Jul 2023 00:36:26 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/66/il-potere-della-soia-il-segreto-per-abbassare-il-colesterolo-e-migliorare-la-tua-salute/ La soia, un alimento tradizionale dell'estremo oriente, è in grado di offrire molteplici benefici per la nostra salute. 66 Wed, 26 Jul 2023 00:35:41 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/67/la-minaccia-invisibile-come-proteggersi-dagli-effetti-dei-batteri-trasferiti-dagli-insetti-sul-cibo/ Gli insetti sono una presenza comune nella nostra vita quotidiana e, purtroppo, a volte possono finire sul nostro cibo. 67 Thu, 27 Jul 2023 00:37:32 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/68/colesterolo-un-equilibrio-cruciale-per-la-salute-e-il-benessere/ Il colesterolo è un lipide steroideo di origine animale, presente sia negli alimenti che prodotto internamente dall'organismo. 68 Fri, 28 Jul 2023 00:37:19 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/69/gelato-un-dolce-irresistibile-ma-non-adatto-a-una-sostituzione-completa-del-pasto/ L'estate è finalmente arrivata e con essa anche le alte temperature che ci spingono ad cercare un sollievo rinfrescante. 69 Wed, 02 Aug 2023 00:35:22 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/70/pop-corn-e-dieta-chetogenica-esaminiamo-l-impatto-nutrizionale-dei-pop-corn-sulla-tua-alimentazione-chetogenica/ I Pop Corn sono da sempre un classico spuntino apprezzato da molte persone come alternativa alle tradizionali patatine in sacchetto. 70 Sun, 06 Aug 2023 00:35:27 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/71/la-dieta-estiva-perfetta-un-menu-fresco-leggero-e-bilanciato-consigliato-dalla-nostra-esperta-nutrizionista/ Lunedì è il primo giorno della settimana e anche il primo giorno della nostra dieta equilibrata di agosto. 71 Mon, 07 Aug 2023 00:37:32 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/72/il-granchio-blu-identikit-di-un-prezioso-ingrediente-tra-cucina-ed-ecologia/ Il granchio blu, un crostaceo esotico e affascinante, è largamente conosciuto per il suo appariscente colore blu e per la sua grandezza; le femmine possono raggiungere i 9 centimetri di diametro mentre i maschi possono crescere fino a 20 centimetri. 72 Fri, 25 Aug 2023 00:40:20 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/73/gainer-cosa-sono-come-funzionano-e-come-utilizzarli-nel-bodybuilding/ "I gainer" costituiscono una categoria specifica di integratori alimentari, maggiormente utilizzati nel campo sportivo e in particolare nel culturismo. 73 Thu, 31 Aug 2023 00:38:04 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/74/guida-alimentare-per-la-diverticolite-sintomi-terapie-e-consigli/ La diverticolite è una condizione medica che si presenta quando i diverticoli, piccole sacche o bozzelli che si formano sulla parete esterna del colon, si infiammano o diventano infetti. 74 Thu, 07 Sep 2023 00:45:39 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/75/scopri-i-vantaggi-dell-acqua-al-cetriolo-istruzioni-di-preparazione-e-potenziali-rischi/ L'acqua è la base della vita. La maggior parte di noi sa che dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua al giorno, ma a volte, purtroppo, l'acqua nuda e cruda può sembrare un po... 75 Fri, 08 Sep 2023 00:39:00 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/76/lo-schema-settimanale-per-una-dieta-salutare-da-1300-kcal-in-settembre/ Settembre, a cavallo tra la fine dell'estate e l'inizio dell'autunno, è un mese che offre una straordinaria varietà di prodotti stagionali. 76 Fri, 15 Sep 2023 00:39:11 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/77/prevenire-e-rilevare-la-tossina-del-botulino-nelle-conserve-fai-da-te/ Il botulino è una tossina letale prodotta dal batterio Clostridium botulinum. 77 Thu, 21 Sep 2023 00:36:56 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/78/perche-desideriamo-zuccheri-al-risveglio-analisi-delle-principali-cause/ La voglia di zuccheri al mattino non è un semplice desiderio di dolci ma rispecchia un fenomeno molto più ampio e complesso. 78 Thu, 28 Sep 2023 00:39:37 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/79/i-segreti-del-freezer-come-conservare-al-meglio-i-tuoi-cibi/ Il freezer è una risorsa straordinaria per chi vuole mantenere gli alimenti per un lungo periodo, aiutando a conservare il cibo fresco per un periodo di tempo significativamente più lungo rispetto alla semplice conservazione in frigorifero o a temperatura ambiente. 79 Fri, 29 Sep 2023 00:37:44 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/80/assumere-troppi-probiotici-effetti-collaterali-e-rischi-dell-overdose/ I probiotici sono ormai ampiamente riconosciuti per i molteplici benefici che possono offrire alla nostra salute. 80 Mon, 02 Oct 2023 00:39:19 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/81/come-la-surgelazione-e-la-cottura-degli-alimenti-influenzano-le-vitamine-e-i-sali-minerali/ Introduzione La salute e il benessere dipendono in gran parte da un'adeguata nutrizione. 81 Tue, 03 Oct 2023 00:39:49 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/82/riduzione-del-colesterolo-approcci-pratici-per-modificare-il-tuo-stile-di-vita/ L'importanza di un corretto stile di vita va ben oltre il semplice obiettivo di mantenere un peso ideale o di sentirsi fisicamente in forma. 82 Sat, 07 Oct 2023 00:36:33 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/83/il-ruolo-del-colesterolo-vldl-nelle-malattie-cardiovascolari/ Il colesterolo VLDL, acronimo di Very Low Density Lipoprotein, può essere considerato uno dei componenti più complessi presenti nel nostro flusso sanguigno. 83 Mon, 09 Oct 2023 00:37:31 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/84/la-connessione-tra-la-salute-dei-denti-la-nutrizione-e-il-benessere-generale/ La struttura dei denti è fondamentale per comprendere l'importanza di una corretta nutrizione e cura dentale, ogni struttura dentale ha una funzione specifica ed è essenziale per il benessere generale dell'individuo. 84 Fri, 13 Oct 2023 00:37:13 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/85/tisane-efficaci-per-favorire-la-regolarita-intestinale/ La stitichezza, conosciuta anche come stipsi, è un problema comune che si manifesta con una difficoltà nelle evacuazioni. 85 Tue, 17 Oct 2023 00:39:47 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/86/tecniche-per-riconoscere-l-autenticita-e-la-freschezza-delle-uova-guida-passo-passo/ Le uova rappresentano un ingrediente fondamentale per la nostra alimentazione e sono spesso protagoniste di molte ricette. 86 Tue, 24 Oct 2023 00:37:26 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/87/tutto-quello-che-devi-sapere-sulla-vitamina-d-importanza-dosaggio-e-fonti/ La vitamina D è più di un semplice nutriente: è un alleato fondamentale per il benessere generale del nostro organismo. 87 Thu, 26 Oct 2023 00:39:16 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/88/comprendere-la-vitamina-d-benefici-per-la-salute-fonti-alimentari-e-prodotto-corporeo/ La vitamina D rappresenta un componente chiave nel garantire il corretto funzionamento del nostro organismo. 88 Sat, 28 Oct 2023 00:36:11 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/89/cibi-essenziali-per-la-solidita-delle-tue-ossa-preveniamo-l-osteoporosi/ La salute delle ossa è strettamente legata all'alimentazione. 89 Tue, 31 Oct 2023 00:42:22 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/90/superare-gli-ostacoli-strategie-e-consigli-per-iniziare-con-successo-una-dieta/ La decisione di iniziare una dieta è un grande passo nella direzione di prendersi cura della propria salute. 90 Wed, 01 Nov 2023 00:44:08 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/92/introduzione-alla-chinesiterapia-differenze-e-collegamenti-con-la-fisioterapia/ La chinesiterapia, meglio conosciuta come chinesioterapia, è un metodo di terapia che si svolge, prevalentemente, attraverso il movimento. 92 Wed, 08 Nov 2023 00:43:12 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/93/il-tuo-piano-alimentare-di-novembre-per-abbassare-il-colesterolo-guide-e-suggerimenti/ Il mese di Novembre, caratterizzato da una stagione mite che ci permette di godere di prodotti stagionali di tutto rispetto, offre un'ampia varietà di alimenti adatti a chi è alla ricerca di una dieta equilibrata e responsabile per il controllo del colesterolo. 93 Tue, 21 Nov 2023 00:42:57 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/94/strategie-alimentari-per-combattere-l-ipercolesterolemia-consigli-e-alimenti-chiave/ Il colesterolo, un tipo di grasso (lipide) nelle cellule del tuo corpo, è essenziale per la produzione di ormoni, vitamina D e sostanze che aiutano nel processo di digestione dei cibi. 94 Thu, 23 Nov 2023 00:40:02 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/95/suggerimenti-per-un-pranzo-salutare-per-chi-ha-il-colesterolo-alto-una-guida-pratica/ Il colesterolo è una molecola presente nel nostro organismo e fondamentale per il corretto funzionamento di numerose funzioni biologiche. 95 Wed, 29 Nov 2023 00:40:08 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/96/guida-alla-prevenzione-delle-malattie-alimentari-le-pratiche-sicure-da-adottare-nella-tua-cucina/ Mangiare è un atto quotidiano e automatico, ma non sempre siamo consapevoli di quanto il cibo che consumiamo possa influire sulla nostra salute. 96 Thu, 30 Nov 2023 00:43:20 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/97/esplorazione-di-proteine-vegetali-scopriamo-seitan-tofu-e-tempeh/ Viviamo in un'epoca in cui l'alimentazione e le sue molteplici varianti non sono mai state così dettagliate, discusse e importanti. 97 Fri, 01 Dec 2023 00:43:04 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/98/la-scienza-dietro-il-non-resistere-ai-dolci-approfondimenti-sulla-sazieta-sensoriale-specifica/ "È una esperienza quasi universale, a tavola ci si sente letteralmente satolli dopo un buon pranzo o una cena succulenta. 98 Tue, 05 Dec 2023 00:39:33 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/99/gestione-del-colesterolo-in-dicembre-consigli-e-menu-settimanale-del-nutrizionista/ Nell'approccio alla gestione del colesterolo, dieta ed esercizio fisico giocano un ruolo fondamentale. 99 Fri, 08 Dec 2023 00:44:21 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/100/menu-vegetariano-di-dicembre-consigli-e-ricette-settimanali-da-un-esperto-nutrizionista/ Dicembre è quel meraviglioso e unico mese dell'anno che fa da ponte tra autunno e inverno. 100 Sat, 09 Dec 2023 00:41:45 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/101/natale-quando-godersi-un-pezzo-di-pandoro-e-panettone/ Il pandoro e il panettone sono senza dubbio tra i protagonisti indiscussi dei tavoli natalizi italiani. 101 Tue, 12 Dec 2023 00:39:43 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/102/esploriamo-la-dieta-ipocalorica-un-aiuto-per-la-perdita-di-peso/ La dieta ipocalorica è un regime alimentare specifico, studiato per favorire la perdita di peso attraverso la riduzione dell'apporto energetico. 102 Thu, 14 Dec 2023 00:40:10 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/103/gestione-dell-epilessia-tramite-dieta-chetogenica-strategie-e-consigli/ La dieta chetogenica è un tipo di alimentazione a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine e grassi, ideata per simularne la carenza e forzare il corpo a utilizzare le riserve di grasso come principale fonte energetica. 103 Fri, 15 Dec 2023 00:39:48 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/104/come-il-digiuno-intermittente-puo-migliorare-l-umore-e-controllare-il-peso-scoperte-del-king-s-college-london/ Il digiuno intermittente è un modello alimentare unico che ha guadagnato notevole attenzione e popolarità negli ultimi anni, sia negli ambienti scientifici che in quelli della salute e del fitness. 104 Sat, 16 Dec 2023 00:38:53 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/105/esplorando-la-dieta-mayo-guida-piano-alimentare-ed-effetti-collaterali/ La dieta chetogenica Mayo, conosciuta anche come dieta Mayo Clinic, trae il suo nome dall'istituzione sanitaria americana che l'ha introdotta all'inizio del secolo scorso. 105 Sun, 17 Dec 2023 00:39:38 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/106/dieta-mayo-cos-e-come-funziona-e-perche-potrebbe-essere-pericolosa/ La dieta Mayo è un particolare regime alimentare che attinge alle pratiche nutrizionali risalenti ad oltre 80 anni fa, ma rivedute e adattate negli anni '80. 106 Mon, 18 Dec 2023 00:40:57 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/107/come-sviluppare-la-massa-muscolare-dieta-ed-integratori-essenziali/ È importante chiarire sin da subito che le informazioni presentate in questo articolo sono fornite solo a fini informativi. 107 Wed, 20 Dec 2023 00:42:05 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/108/suggerimenti-per-bilanciare-zuccheri-e-alcol-nelle-feste-natalizie-evitare-le-calorie-vuote/ Benvenuti al nostro blog post dal titolo "Consigli per mangiare sano durante le feste". 108 Sat, 23 Dec 2023 00:41:24 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/109/mangiare-biologico-benefici-e-impatti-sulla-salute/ L'obesità è una malattia endemica di proporzioni epiche, che ha recentemente colpito fino a un terzo della popolazione mondiale. 109 Thu, 04 Jan 2024 00:40:56 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/116/esplorando-la-liposuzione-complicazioni-costi-e-soluzioni-alternative-sicure/ La liposuzione è un popolare intervento chirurgico cosmetico conosciuto per la sua efficacia nel ridurre ed eliminare gli accumuli indesiderati di grasso sottocutaneo. 116 Sat, 13 Jan 2024 00:45:41 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/110/capire-la-paleodieta-il-contributo-storico-ed-evolutivo-del-latte-e-dei-suoi-derivati/ La paleodieta, come indica il nome stesso, è una dieta derivata dai modelli alimentari delle popolazioni dell'età della pietra, cioè del periodo paleolitico, prima cioè dell'avvento dell'agricoltura e dell'allevamento. 110 Fri, 05 Jan 2024 00:41:33 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/111/la-top-classifica-2024-delle-friggitrici-ad-aria-per-una-cottura-piu-salutare/ Se stai cercando un modo salutare e veloce per friggere i tuoi cibi preferiti, non cercare oltre. 111 Sat, 06 Jan 2024 00:43:39 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/112/la-dieta-bilanciata-gestione-efficace-dei-macronutrienti-e-dell-energia-dei-pasti/ L'introduzione alla nutrizione che adottiamo quotidianamente e al modo in cui suddividiamo la dieta tra i vari macronutrienti energetici e i pasti della giornata è un aspetto fondamentale della dieta di ognuno. 112 Sun, 07 Jan 2024 00:41:56 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/113/deliziose-ricette-ricche-di-omega-3-per-una-nutrizione-ottimale/ Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali che rivestono un ruolo fondamentale per il corretto funzionamento del nostro corpo. 113 Wed, 10 Jan 2024 00:43:01 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/114/sgombro-e-omega-3-come-migliorano-la-tua-salute/ Lo sgombro è un pesce azzurro che ricopre un posto d'onore nelle tavole di coloro che hanno a cuore la salute e la nutrizione. 114 Thu, 11 Jan 2024 00:43:08 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/115/esplorando-il-digiuno-intermittente-varianti-e-vantaggi-per-la-salute/ Il digiuno intermittente è un regime alimentare che negli ultimi anni ha acquisito una notevole popolarità tra coloro che cercano di migliorare la propria salute fisica e mentale attraverso l'alimentazione. 115 Fri, 12 Jan 2024 00:42:15 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/117/migliorare-l-appetito-negli-anziani-cause-del-declino-e-metodi-efficaci-di-stimolazione/ Il calo dell'appetito nelle persone anziane è un fenomeno comune e multifattoriale che può dipendere da varie cause. 117 Wed, 17 Jan 2024 00:44:13 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/118/suggerimenti-alimentari-mattutini-per-un-sonno-rigenerante/ Il detto "fai una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero" ha una solida base scientifica. 118 Sat, 20 Jan 2024 00:45:52 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/119/ridurre-le-calorie-quotidiane-senza-modificare-l-alimentazione-consigli-e-strategie-pratiche/ In una società sempre più orientata alla salute e al benessere, la conoscenza del contenuto calorico dei cibi e delle modalità più sane per cucinarli e consumarli è diventata di fondamentale importanza. 119 Sun, 21 Jan 2024 00:46:55 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/120/il-ruolo-della-dieta-nella-salute-del-microbiota-intestinale-la-ricetta-per-una-zuppa-antinfiammatoria/ Il microbiota intestinale, noto anche come flora intestinale, è una comunità vivente di miliardi di microorganismi che vivono e prosperano all'interno del nostro intestino. 120 Tue, 23 Jan 2024 00:42:48 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/121/mantenere-il-fegato-sano-scopri-gli-alimenti-depurativi-e-una-ricetta-benefica/ Il fegato è una delle grandi "stazioni di servizio" del nostro corpo, un organo che lavora incessantemente per garantire il normale funzionamento di tutte le attività metaboliche. 121 Sat, 27 Jan 2024 00:37:54 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/122/quando-la-frutta-causa-digestione-difficile-scopriamo-i-motivi/ La frutta è, senza dubbio, uno dei pilastri fondamentali di una dieta sana ed equilibrata. 122 Tue, 06 Feb 2024 00:39:09 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/123/tutto-quello-che-devi-sapere-sulla-cistite-sintomi-cause-diagnosi-e-trattamenti/ La cistite è un'infiammazione della vescica, tipicamente causata da un'infezione batterica. 123 Thu, 08 Feb 2024 00:38:31 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/124/benefici-e-usi-corretti-del-miele-nelle-bevande-calde/ Il miele è da secoli un elemento fondamentale nell'alimentazione dell'uomo. 124 Fri, 09 Feb 2024 00:43:11 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/125/benefici-per-la-salute-della-curcuma-e-guida-passo-passo-alla-preparazione-di-un-decotto/ La curcuma è una pianta originaria del sud dell'Asia molto conosciuta per le sue proprietà benefiche, in particolare per la presenza di curcumina, un potente antiossidante dal colore giallo dorato che dona alla curcuma la sua tipica colorazione. 125 Tue, 13 Feb 2024 00:38:50 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/126/gestione-della-fame-come-affrontare-una-dieta-con-successo/ La fame non è semplicemente uno stato o un'urgenza fisica; è un segnale biologico inviato dal cervello quando i nutrimenti nel nostro corpo iniziano a scarseggiare, invitandoci a reperirne altri per poter funzionare in modo ottimale. 126 Sun, 18 Feb 2024 00:37:27 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/127/come-assumere-zolfo-per-il-benessere-del-corpo-gli-alimenti-piu-ricchi-di-questo-essenziale-minerale/ Lo zolfo, quarto minerale più abbondante nel corpo umano, svolge un ruolo fondamentale nel corretto funzionamento del nostro organismo, influenzando una serie di meccanismi e processi biologici di estrema importanza per la salute. Uno degli aspetti chiave della funzione dello zolfo nel corpo è la sua partecipazione alla sintesi delle proteine. 127 Tue, 20 Feb 2024 00:42:55 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/128/comprendere-l-essenziale-l-acqua-e-i-suoi-variegati-profili-minerali/ Bere acqua è un'operazione tanto banale quanto essenziale per il mantenimento del nostro stato di salute. Tuttavia, non tutte le acque che beviamo sono uguali 128 Sat, 24 Feb 2024 00:37:48 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/129/boost-salute-e-bellezza-scopri-i-vantaggi-dei-semi-di-lino-nella-tua-dieta/ Spesso come scelta alimentare, tendiamo a scegliere prodotti costosi con l’errata convinzione che solo questi possano garantire benefici per la salute. 129 Sun, 25 Feb 2024 00:43:06 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/130/prepararsi-per-la-bevuta-cibi-consigliati-per-mitigare-gli-effetti-dell-alcol/ Nel mondo dell'enogastronomia, non esiste evento sociale o incontro conviviale che non contempli la presenza di alcol. 130 Tue, 27 Feb 2024 00:42:55 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/131/congelata-vs-fresca-un-esame-profondo-sui-benefici-nutrizionali-della-frutta/ Nel panorama attuale della nutrizione, c'è un costante dibattito su quale sia la migliore fonte di frutta e verdura da consumare: quella fresca o quella surgelata? Accendiamo una luce su questa questione. 131 Wed, 28 Feb 2024 00:40:08 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/132/il-timing-perfetto-per-la-cena-connessioni-tra-orario-alimentazione-e-metabolismo/ L'introduzione alimentare del nostro corpo segue un ritmo ben preciso, scandito dal ciclo circadiano che regola l'alternanza tra sonno e veglia. 132 Thu, 29 Feb 2024 00:42:45 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/133/pop-corn-valore-nutrizionale-vantaggi-per-la-salute-e-consigli-per-un-uso-corretto/ I pop corn sono snack gustosi e straordinariamente popolari. 133 Sat, 02 Mar 2024 00:39:50 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/134/incremento-di-trasparenza-nelle-etichette-di-prodotti-per-la-colazione-le-nuove-direttive-del-parlamento-europeo/ Le "Direttive Colazione" rappresentano un insieme di norme stabilite dal Parlamento Europeo, con lo scopo di regolare il campo dell'etichettatura di quei prodotti alimentari che vengono tipicamente consumati a colazione. 134 Wed, 06 Mar 2024 00:41:06 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/135/alimentazione-e-stile-di-vita-i-segreti-per-un-invecchiamento-in-salute/ In un mondo in cui prevalgono l'insicurezza alimentare, le abitudini sedentarie e lo stress continuo, non sorprende che molti di noi sperimentino effetti di invecchiamento prematuro. 135 Fri, 08 Mar 2024 00:41:00 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/136/guida-alimentare-per-una-digestione-leggera-alimenti-e-consigli-per-il-benessere-del-tuo-sistema-digestivo/ Quando si tratta di nutrizione, un fattore cruciale, spesso sottovalutato, è la facilità con cui i nostri corpi possono effettivamente digerire e assorbire gli alimenti che consumiamo. 136 Tue, 12 Mar 2024 00:42:50 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/137/la-tua-guida-definitiva-per-il-miglior-frullatore-sportivo-recensioni-e-confronti/ I frullati occupano un posto d'onore nella dieta degli sportivi. 137 Thu, 14 Mar 2024 00:42:51 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/138/pane-raffermo-benefici-nutrizionali-e-consigli-per-il-suo-utilizzo/ Spesso con un pensiero di spreco o di cattiva qualità, il pane raffermo non trova un luogo di onore nella nostra alimentazione quotidiana. 138 Fri, 15 Mar 2024 00:43:38 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/139/il-ruolo-del-te-nel-prevenire-e-provocare-il-mal-di-testa-un-approfondimento/ Il tè è una delle bevande più antiche al mondo, con una storia che risale a più di 5.000 anni fa. 139 Sun, 17 Mar 2024 00:44:33 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/140/alimenti-e-prodotti-consigliati-per-ridurre-il-gonfiore-delle-gambe/ Il problema del gonfiore alle gambe può essere fastidioso e debilitante, influenzando non solo il comfort fisico ma anche la qualità della vita. 140 Mon, 18 Mar 2024 00:44:13 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/141/guida-alimentare-per-gestire-in-modo-efficace-i-sintomi-della-menopausa/ La menopausa è una fase inevitabile ed importante nella vita di ogni donna, che segna la fine del ciclo mestruale e della capacità di procreare. 141 Thu, 21 Mar 2024 00:44:52 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/142/cosa-mangiare-e-cosa-evitare-prima-di-andare-a-letto-una-guida-per-il-tuo-riposo-e-la-tua-salute/ Contrariamente a una convinzione comune, rafforzata da vaghi ricordi di consigli di nonna che ci raccomandavano di evitare di mangiare prima del sonno, per paura di incubi o di potenziali disordini digestivi, fare uno spuntino leggero prima di andare a letto può effettivamente rivelarsi molto benefico. 142 Fri, 22 Mar 2024 00:45:07 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/143/scopri-i-vantaggi-salutistici-delle-lenticchie-rosse-una-comparazione-nutrizionale-approfondita/ Le lenticchie rosse sono un'alternativa ricca di nutrienti per soddisfare le esigenze proteiche, soprattutto per chi pratica attività sportive, a causa del loro profilo nutrizionale completo. 143 Sat, 23 Mar 2024 00:45:12 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/144/quando-bere-il-caffe-nuove-ricerche-sugli-effetti-del-consumo-mattutino-e-il-legame-con-il-cortisolo/ Il caffè è indubbiamente una delle bevande più consumate e apprezzate in tutto il mondo e, in particolare, in Italia. 144 Sun, 24 Mar 2024 00:41:54 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/145/l-essenziale-ruolo-dei-sali-minerali-nel-benessere-corporeo/ "I sali minerali sono fondamentali per il corretto funzionamento del corpo umano. 145 Tue, 26 Mar 2024 00:48:12 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/146/esplorando-le-diete-low-carb-effetti-benefici-e-rischi/ Le diete a basso contenuto di carboidrati, o "dieta low-carb", hanno attraversato un periodo di grande popolarità negli ultimi anni. 146 Wed, 27 Mar 2024 00:31:05 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/147/la-giusta-quantita-di-grassi-quotidiana-guida-alla-nutrizione-sana-e-bilanciata/ L'introduzione di un argomento così spesso frainteso come quello relativo ai grassi nella nostra alimentazione, richiede un attento esame e una minuziosa riflessione. 147 Sat, 30 Mar 2024 00:28:35 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/148/la-pastinaca-un-tesoro-di-antiossidanti-e-salute-nascosto-nell-orto/ La pastinaca, un ortaggio forse poco conosciuto ai più, merita un posto di rilievo nella nostra alimentazione. 148 Sun, 31 Mar 2024 00:29:11 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/149/spremuta-di-cavolo-un-toccasana-per-la-tua-salute/ Il cavolo è un ortaggio che spesso viene sottovalutato. È tempo, tuttavia, di rivedere questa percezione, dato che il cavolo possiede proprietà nutritive potenti e straord... 149 Mon, 01 Apr 2024 00:27:52 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/150/miele-bianco-del-kirghizistan-benefici-per-la-salute-bellezza-e-possibili-effetti-collaterali/ Il miele bianco è un prodotto naturale di una bellezza squisita, non solo per il suo colore lattiginoso che richiama alla mente immagini di purezza e delicatezza, ma anche per il suo sapore somigliante al cioccolato bianco, che evoca sensazioni di dolcezza e piacere. 150 Tue, 02 Apr 2024 00:28:59 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/151/il-potere-nutritivo-della-frutta-primaverile-benefici-e-consigli-per-la-salute/ Con l'arrivo della primavera, guardiamo con sollievo allo scioglimento della neve, alle giornate che si allungano e alla natura che risveglia i suoi colori vibranti. 151 Wed, 03 Apr 2024 00:28:11 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/152/decodificare-il-lavaggio-del-riso-benefici-per-la-salute-sicurezza-e-tecniche-consigliate/ Lavare il riso prima della cottura svolge un ruolo fondamentale sia sotto il profilo della sicurezza alimentare che in termini di risultato culinario. 152 Fri, 05 Apr 2024 00:27:37 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/153/esplorazione-del-mondo-crudista-storia-tipologie-e-implicazioni-di-una-dieta-a-base-di-cibo-crudo/ L'introduzione alla dieta crudista ci immerge nel mondo di un regime alimentare unico e intrigante, basato sulla convinzione che il consumo di cibi crudi riesce a preservare meglio le proprietà nutritive degli alimenti. 153 Fri, 12 Apr 2024 00:28:51 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/154/impatto-del-congelamento-sul-valore-nutrizionale-degli-alimenti-la-verita-svelata/ L'introduzione del congelamento degli alimenti nei nostri modelli di consumo è stata una sorta di svolta, introducendo una praticità mai vista prima nel contesto della conservazione dei cibi. 154 Sat, 13 Apr 2024 00:28:50 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/155/il-ruolo-dell-alimentazione-nel-prevenire-e-gestire-l-epatite/ L'epatite è un'infiammazione del fegato e può essere causata da vari fattori. 155 Wed, 17 Apr 2024 00:29:52 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/156/scopri-le-diverse-varieta-di-riso-per-la-tua-dieta-un-viaggio-tra-nutrizione-e-benessere/ L'obiettivo di una buona nutrizione è quello di essere in grado di mantenere un corpo e una mente sani ed energici. 156 Fri, 03 May 2024 00:32:18 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/157/verificare-la-qualita-dell-olio-d-oliva-indicazioni-su-come-determinare-la-sua-freschezza-e-comestibilita/ Anche se l'abitudine di controllare la scadenza degli alimenti è ormai largamente consolidata, l'olio d'oliva è spesso trascurato. 157 Sun, 05 May 2024 00:27:10 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/158/arancia-sotto-la-lente-benefici-rischi-e-consigli-per-un-consumo-equilibrato-di-spremuta/ La spremuta d'arancia è un classico sempre apprezzato nel corso delle stagioni e viene consumata a tutte le ore del giorno. 158 Wed, 08 May 2024 00:28:55 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/159/comprendere-la-cirrosi-epatica-cause-sintomi-trattamenti-e-ruolo-dell-alimentazione-nel-suo-controllo/ La cirrosi epatica è una malattia cronica, complessa e potenzialmente fatale, la cui sintomatologia si manifesta quando la malattia è già in uno stadio avanzato. 159 Thu, 09 May 2024 00:28:42 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/160/il-ruolo-dell-alimentazione-nel-trattamento-dell-epatite-una-guida-alla-dieta/ Nell'ambito dell'epatite, sia acuta che cronica, l'obiettivo principale della dieta è quello di mitigare lo stress posto sull'organo e di compensare le eventuali carenze delle sue funzioni metaboliche. 160 Fri, 10 May 2024 00:29:28 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/161/la-dieta-nell-epatite-a-cause-sintomi-effetti-e-consigli-nutrizionali/ L'epatite A è un'infezione virale del fegato causata dal virus dell'epatite A (HAV). 161 Sun, 12 May 2024 00:27:10 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/162/guida-completa-alla-dieta-mediterranea-benefici-consigli-nutrizionali-e-menu-settimanale/ Nel mondo della nutrizione e dell'alimentazione, il consiglio più saggio è ricordarsi sempre che non esiste una soluzione "taglia unica". 162 Tue, 14 May 2024 00:29:01 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/163/importanza-della-colina-il-nutriente-essenziale-per-cellule-sane-e-funzione-cerebrale/ Un nutriente è definito essenziale quando il corpo umano non è in grado di produrlo autonomamente in quantità sufficienti per soddisfare le proprie necessità fisiologiche. 163 Sat, 10 Aug 2024 20:31:01 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/164/la-dieta-mediterranea-un-alleato-contro-il-diabete-di-tipo-2-nelle-donne-sovrappeso-secondo-uno-studio/ La dieta mediterranea riduce il rischio di diabete nelle donne? Il Women's Health Study del Brigham and Women's Hospital ha fornito nuove evidenze a favore della dieta mediterranea come strumento efficace nella prevenzione del diabete di tipo 2, specialmente nelle donne in sovrappeso. 164 Thu, 29 Aug 2024 00:27:05 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/165/bevande-e-diabete-consigli-per-una-corretta-gestione-del-glucosio-nel-sangue/ ### Introduzione Il diabete è una condizione cronica che richiede una gestione attenta e continua, specialmente per quanto riguarda la nutrizione. 165 Fri, 30 Aug 2024 00:26:54 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/166/gestire-il-diabete-durante-la-gravidanza-comprendere-e-prevenire-il-diabete-mellito-gestazionale/ Il diabete mellito gestazionale (GDM) è una forma di intolleranza al glucosio che insorge durante la gravidanza, con un’incidenza che tende a verificarsi generalmente tra la decima e la quattordicesima settimana di gestazione. 166 Mon, 02 Sep 2024 00:26:13 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/167/farina-di-banane-verdi-proprieta-salutistiche-precauzioni-e-ricette-per-l-uso-in-cucina/ La farina di banane verdi è un prodotto relativamente nuovo nel mondo della nutrizione, ma sta rapidamente guadagnando popolarità grazie ai suoi numerosi benefici per la salute. 167 Wed, 04 Sep 2024 00:28:27 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/168/frullati-vs-cibi-interi-qual-e-il-migliore-per-la-tua-salute/ Cosa succede frullando frutta e verdura? Frullare frutta e verdura è una pratica comune, specialmente tra coloro che cercano un modo facile e veloce per consumare una quantità maggiore di questi alimenti ricchi di nutrienti. 168 Thu, 05 Sep 2024 00:26:54 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/169/i-migliori-alimenti-ricchi-di-collagene-naturale-e-come-stimolare-la-sua-produzione/ Qual è il cibo più ricco di collagene? Fondamentalmente, esistono tre tipologie di collagene in commercio: animali terrestri o uccelli, animali di provenienza marina e misto. 169 Fri, 06 Sep 2024 00:27:55 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/170/compara-le-bevande-vegetali-l-impatto-ambientale-della-bevanda-d-avena-e-della-bevanda-di-mandorla/ Negli ultimi anni, le bevande vegetali hanno guadagnato una popolarità crescente come alternativa al latte vaccino. 170 Sat, 07 Sep 2024 00:28:58 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/171/latte-di-mandorla-storia-preparazione-e-vantaggi-per-la-salute/ Il latte di mandorla è una bevanda antica dalle radici profondamente intrecciate con la storia e la cultura del sud Italia, in particolare della Sicilia. 171 Sun, 08 Sep 2024 00:26:43 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/172/soia-vantaggi-e-controversie-del-consumo-di-uno-degli-alimenti-piu-discussi/ La soia è uno degli alimenti più versatili e nutrienti disponibili nella nostra dieta odierna, e il suo profilo nutrizionale è sorprendentemente ricco e bilanciato. 172 Mon, 09 Sep 2024 00:27:35 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/173/tempeh-l-alternativa-proteica-e-digestiva-alla-carne/ Il tempeh è un alimento straordinario che merita una posizione di rilievo nelle discussioni sulla nutrizione moderna. 173 Tue, 10 Sep 2024 00:27:24 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/174/tutto-quello-che-devi-sapere-sugli-integratori-alimentari-per-gestire-l-ansia/ **Introduzione agli integratori per l'ansia** Nel mondo frenetico e iperconnesso di oggi, l'ansia è diventata una compagna ingombrante per molte persone. 174 Wed, 11 Sep 2024 00:27:27 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/175/riconoscere-i-segnali-della-carenza-di-acido-folico-cause-sintomi-e-come-integrare-questo-nutriente-essenziale/ L'acido folico, conosciuto anche come vitamina B9, è un nutriente fondamentale per il benessere generale dell'organismo e svolge un ruolo centrale in vari processi biologici cruciali. 175 Tue, 17 Sep 2024 00:25:00 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/176/scopri-i-diversi-tipi-di-aceto-e-i-loro-benefici-per-la-salute/ Nel vasto universo degli aceti, ciascuna varietà offre non solo sapori unici, ma anche benefici per la salute peculiari. 176 Wed, 18 Sep 2024 00:26:02 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/177/la-correlazione-tra-carne-rossa-e-rischio-di-diabete-di-tipo-2-cosa-dicono-gli-studi/ Mangiare carne rossa favorisce il diabete? Diversi studi pubblicati su riviste scientifiche di alto prestigio, come The Lancet, hanno osservato una forte correlazione tra il consumo di carne rossa e lavorata e l'incidenza del diabete di tipo 2. 177 Thu, 19 Sep 2024 00:26:03 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/178/sidro-di-fuoco-potenzia-il-tuo-sistema-immunitario-con-questo-rimedio-naturale/ Cos’è il sidro di fuoco? Il sidro di fuoco, conosciuto anche come Fire Cider, è un antico rimedio naturale promosso principalmente dall'erborista Rosemary Gladstar negli anni '70. 178 Sat, 21 Sep 2024 00:24:52 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/179/immunonutrizione-l-importanza-della-dieta-per-un-sistema-immunitario-forte/ Sistema immunitario: quanto è importante l’alimentazione? La nutrizione gioca un ruolo cruciale nel funzionamento del sistema immunitario, in quanto può influenzare positivamente o negativamente le nostre difese naturali contro le malattie. 179 Sun, 22 Sep 2024 00:24:55 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/180/olio-d-oliva-nel-caffe-benefici-per-il-cuore-ma-precauzioni-necessarie/ "Cos’è il bulletproof coffee?" Il bulletproof coffee, conosciuto in italiano come caffè antiproiettile, è una bevanda innovativa e controversa che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, specialmente tra gli appassionati di diete a basso contenuto di carboidrati e gli adepti del movimento della "salute biohacker". 180 Mon, 23 Sep 2024 00:24:55 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/181/diversificare-la-dieta-perche-variegare-i-pasti-e-essenziale-per-la-salute/ Nel ritmo frenetico della vita moderna, molte persone tendono a non variare il proprio menù giornaliero per diversi motivi. 181 Tue, 24 Sep 2024 00:25:57 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/182/piano-alimentare-dettagliato-per-abbassare-il-colesterolo-e-ottimizzare-il-profilo-lipidico/ ### Indicazioni generali Nel trattare il colesterolo alto, uno degli approcci più efficaci risiede nelle modifiche dietetiche. 182 Sat, 28 Sep 2024 00:27:16 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/183/dieta-anti-colesterolo-consigli-nutrizionali-per-ridurre-il-colesterolo-alto/ La gestione del colesterolo alto attraverso la dieta si basa su un insieme di strategie alimentari che mirano a ridurre i grassi saturi e i grassi trans, diminuendo così il livello di colesterolo nel sangue. 183 Sun, 29 Sep 2024 00:26:36 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/184/omega-3-benefici-essenziali-per-il-benessere-e-come-integrarli-nella-dieta/ Gli omega 3 sono un gruppo di lipidi appartenenti alla famiglia degli acidi grassi essenziali, molecole vitali che il nostro corpo non è in grado di produrre autonomamente e che quindi devono essere assunte attraverso l'alimentazione. 184 Mon, 30 Sep 2024 00:25:32 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/185/alimentazione-e-microbiota-il-menu-settimanale-della-nutrizionista-kseniya-per-una-flora-intestinale-sana/ Lunedì è il giorno in cui dare il via alla settimana con una spinta nutrizionale ottimale. 185 Wed, 02 Oct 2024 00:27:08 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/186/tre-tazzine-di-salute-i-vantaggi-del-caffe-per-metabolismo-e-cuore/ Bere tre caffè al giorno può essere un'abitudine assai benefica per la salute generale, grazie a una serie di vantaggi scientificamente supportati. 186 Thu, 03 Oct 2024 00:26:16 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/187/guida-alle-friggitrici-ad-aria-compatte-vantaggi-e-scelte-top-su-amazon/ Una friggitrice ad aria è un elettrodomestico da cucina innovativo che ha rapidamente guadagnato popolarità grazie alla sua capacità di cucinare cibi croccanti e deliziosi con una quantità minima di olio. 187 Fri, 04 Oct 2024 00:25:58 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/188/ecco-i-cibi-da-evitare-nella-friggitrice-ad-aria-e-il-perche/ Cosa succede ai formaggi freschi? Quando si tratta di cucinare con la friggitrice ad aria, molti si chiedono se sia possibile utilizzarla per preparare cibi che tradizionalmente non richiedono o non sopportano bene il calore secco e intenso. 188 Sat, 05 Oct 2024 00:26:17 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/189/colazione-salata-il-segreto-per-energia-duratura-e-mente-sveglia/ Scegliere una colazione salata rispetto a una dolce può offrire numerosi benefici per la salute e il benessere generale. 189 Sat, 12 Oct 2024 00:24:58 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/190/rafforza-le-tue-difese-l-importanza-di-una-dieta-bilanciata-per-un-sistema-immunitario-sano/ Viviamo costantemente esposti a patogeni, ma il sistema immunitario ci protegge con un complesso meccanismo di difesa capace di identificare e neutralizzare agenti patogeni come virus, batteri e altri microrganismi nocivi. 190 Fri, 18 Oct 2024 00:27:13 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/191/probiotici-e-prebiotici-come-potenziare-la-salute-intestinale-attraverso-l-alimentazione/ Cosa sono probiotici e prebiotici I probiotici e i prebiotici sono due elementi fondamentali per il benessere del nostro corpo, particolarmente per quanto concerne la salute intestinale. 191 Tue, 22 Oct 2024 00:27:26 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/192/pericoli-nascosti-gli-utensili-di-plastica-nera-e-i-rischi-per-la-salute/ Gli utensili di plastica nera sono diventati comuni nelle cucine moderne grazie al loro aspetto elegante e alla loro versatilità. 192 Fri, 25 Oct 2024 00:28:22 CEST https://www.nutrivals.com/it/blog/193/scopri-la-sobrieta-intermittente-una-nuova-tendenza-per-ridurre-il-consumo-di-alcol-tra-i-giovani/ La sobrietà intermittente è una pratica che sta guadagnando sempre più popolarità, specialmente tra le giovani generazioni, come risposta a una crescente consapevolezza dei rischi associati al consumo eccessivo di alcol. 193 Tue, 29 Oct 2024 00:28:24 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/194/alimentazione-e-cancro-allo-stomaco-esplorando-rischi-fattori-e-consigli-nutrizionali-post-chirurgia/ L'alimentazione svolge un ruolo cruciale nel modulare il rischio di sviluppare tumori allo stomaco e può avere un impatto significativo sia nella prevenzione che nel processo di guarigione successivo a un intervento chirurgico. 194 Wed, 30 Oct 2024 00:28:25 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/195/ecco-perche-la-vitamina-c-e-fondamentale-per-la-tua-salute-benefici-antiossidanti-e-supporto-al-sistema-immunitario/ La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è un nutriente idrosolubile essenziale nella dieta umana, ricoprendo un ruolo fondamentale in molteplici processi fisiologici indispensabili per la salute. 195 Thu, 31 Oct 2024 00:28:45 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/196/comprendere-il-diabete-di-tipo-2-cause-trattamenti-e-consigli-dietetici/ Il Diabete Mellito Tipo 2 è una condizione cronica caratterizzata da alti livelli di glucosio nel sangue, principalmente dovuti a una combinazione di resistenza all'insulina e una produzione insulinica inadeguata da parte del pancreas. 196 Fri, 08 Nov 2024 00:30:27 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/197/le-cause-del-sanguinamento-gengivale-e-l-importanza-della-vitamina-c-per-la-salute-orale/ Le gengive sanguinanti rappresentano un segnale comune, ma spesso sottovalutato, di una condizione chiamata gengivite. 197 Sat, 09 Nov 2024 00:30:26 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/198/il-caffe-e-la-crescita-muscolare-nuovi-studi-rivelano-i-benefici-sorprendenti/ Cosa dice lo studio? Un recente studio condotto su un campione significativo di adulti ha rilevato un interessante collegamento tra l’abitudine di consumare caffè quotidianamente e l’aumento della massa muscolare. 198 Tue, 19 Nov 2024 00:26:37 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/199/alimentazione-anti-infiammatoria-i-cibi-che-fanno-la-differenza/ ### Quali sono i migliori cibi antinfiammatori? Quando si parla di alimentazione e infiammazione, alcuni alimenti emergono per le loro proprietà benefiche. 199 Thu, 21 Nov 2024 00:27:34 CET https://www.nutrivals.com/it/blog/200/come-nutrizione-e-stili-di-vita-possono-aiutare-a-combattere-i-calcoli-renali/ ### Introduzione ai calcoli renali I calcoli renali, comunemente noti come pietre nei reni, sono agglomerati solidi che si formano all'interno del sistema urinario. 200 Fri, 22 Nov 2024 00:28:06 CET