https://www.nutrivals.com/ es/blog/ Blog sobre nutrición https://www.nutrivals.com/es/blog/1/la-importancia-de-la-planificacion-de-comidas-para-una-nutricion-optima/ Comer una dieta sana y equilibrada es esencial para mantener una buena salud y bienestar general. 1 Sun, 20 Nov 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/2/los-10-mejores-superalimentos-que-debe-incluir-en-su-dieta/ Comer una dieta sana y equilibrada es esencial para mantener una buena salud y bienestar general. 2 Wed, 23 Nov 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/3/los-beneficios-de-la-alimentacion-basada-en-plantas-y-como-hacer-el-cambio/ Si está buscando mejorar su salud y reducir su impacto en el medio ambiente, entonces una dieta basada en plantas podría ser la respuesta. 3 Sat, 26 Nov 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/4/el-vinculo-entre-la-salud-intestinal-y-la-nutricion-lo-que-necesita-saber/ La salud intestinal ha sido un tema candente en los últimos años, y por una buena razón. 4 Tue, 29 Nov 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/5/la-verdad-sobre-las-dietas-de-moda-son-seguras-y-efectivas/ En los últimos años, las dietas de moda han ganado mucha popularidad como una solución rápida para perder peso y mejorar la salud. 5 Fri, 02 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/6/los-beneficios-de-incorporar-alimentos-fermentados-en-su-dieta/ Los alimentos fermentados no solo son deliciosos, sino que también ofrecen numerosos beneficios para la salud. 6 Mon, 05 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/7/como-leer-las-etiquetas-de-informacion-nutricional-una-guia-para-los-consumidores/ Leer las etiquetas de información nutricional puede parecer abrumador y confuso, pero con un poco de conocimiento, puede ser una herramienta fácil y útil para tomar decisiones informadas sobre los alimentos que consume. 7 Thu, 08 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/8/los-riesgos-y-beneficios-de-los-suplementos-lo-que-necesita-saber/ Los suplementos se han convertido en una industria de miles de millones de dólares en los últimos años, con más y más personas recurriendo a ellos como una forma de mejorar su salud y bienestar. 8 Sun, 11 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/9/alimentacion-consciente-como-escuchar-a-tu-cuerpo-y-mejorar-tu-relacion-con-la-comida/ Comer es una parte esencial de nuestras vidas, pero a menudo se convierte más en una tarea rutinaria que en una experiencia consciente. 9 Wed, 14 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/10/los-beneficios-de-la-hidratacion-por-que-beber-suficiente-agua-es-esencial-para-una-buena-salud/ El agua es el nutriente más esencial en nuestra dieta. Constituye una gran parte de nuestro peso corporal y está involucrado en casi todos los procesos fisiológicos... 10 Sat, 17 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/11/el-impacto-del-azucar-en-su-salud-comprension-de-los-riesgos-y-como-reducir-su-consumo/ El azúcar es un ingrediente muy consumido en nuestras dietas, presente en muchos alimentos procesados y bebidas. 11 Tue, 20 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/12/los-beneficios-de-comer-alimentos-locales-y-de-temporada-como-incorporarlos-a-tu-dieta/ Comer alimentos locales y de temporada es una excelente manera de optimizar su salud y bienestar, así como de minimizar su huella de carbono. 12 Fri, 23 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/13/el-papel-de-la-proteina-en-una-dieta-saludable-cuanto-necesita-y-cuales-son-las-mejores-fuentes/ La proteína es uno de los tres macronutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, junto con los carbohidratos y las grasas. 13 Mon, 26 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/33/carbohidratos-vs-grasas-como-los-procesa-tu-cuerpo/ Los carbohidratos y las grasas son dos de los tres macronutrientes que proporcionan energía al cuerpo (el tercero es la proteína). 33 Fri, 24 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/14/la-importancia-del-desayuno-como-comenzar-el-dia-con-una-comida-nutritiva/ A menudo se hace referencia al desayuno como la comida más importante del día, y por una buena razón. 14 Thu, 29 Dec 2022 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/15/los-pros-y-los-contras-del-ayuno-intermitente-es-adecuado-para-usted-y-como-incorporarlo-de-manera-segura-a-su-estilo-de-vida/ El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una forma de perder peso y mejorar la salud en general. 15 Sun, 01 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/16/la-diferencia-entre-un-dietista-y-un-nutricionista/ Cuando se trata de nutrición y alimentación saludable, muchas personas suelen utilizar los términos "dietista" y "nutricionista" indistintamente. 16 Wed, 04 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/17/libere-el-poder-de-la-moderacion-con-la-dieta-de-la-regla-80-20/ ¿Estás cansado de sentirte restringido y privado con dietas estrictas, solo para caerte del carro y disfrutar de hábitos alimenticios poco saludables? Si es así, la dieta de la regla 80/20 podría ser justo lo que necesita. 17 Sat, 07 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/18/la-dieta-carnivora-un-plan-de-alimentacion-basado-exclusivamente-en-carnes-para-una-salud-y-un-bienestar-optimos/ La dieta carnívora, también conocida como la dieta basada exclusivamente en carne, es una forma única y controvertida de comer que implica consumir solo productos de origen animal y limitar o eliminar los alimentos de origen vegetal de su dieta. 18 Tue, 10 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/19/la-dieta-golo-una-mirada-en-profundidad-a-un-plan-de-perdida-de-peso-unico/ La dieta GOLO es un plan de dieta relativamente nuevo que promete ayudar a las personas a perder peso y mejorar su salud en general. 19 Fri, 13 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/20/la-guia-definitiva-para-la-alimentacion-antiinflamatoria-que-es-y-como-incorporarla-a-tu-estilo-de-vida/ La inflamación es una respuesta natural del cuerpo a estímulos dañinos, como infecciones, lesiones o irritación. 20 Mon, 16 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/21/comprender-los-macronutrientes-como-los-carbohidratos-las-proteinas-y-las-grasas-afectan-su-cuerpo/ Los macronutrientes son los componentes esenciales de nuestra dieta que proporcionan energía y contribuyen al crecimiento y mantenimiento de nuestro organismo. 21 Thu, 19 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/22/dieta-baja-en-histamina-puede-ayudarte/ ¿Alguna vez ha experimentado síntomas inexplicables, como dolores de cabeza, urticaria o problemas digestivos? Estos síntomas pueden ser causados por un exceso de histamina en su cuerpo. 22 Sun, 22 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/23/cetosis-que-es-como-funciona-y-sus-beneficios/ La cetosis es un estado metabólico natural en el que entra su cuerpo cuando no tiene suficientes carbohidratos para quemar para obtener energía. 23 Wed, 25 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/24/comprender-el-colesterol-lo-que-necesita-saber-sobre-este-nutriente-esencial/ El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en su cuerpo y en los alimentos que come. 24 Sat, 28 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/25/la-dieta-mediterranea-una-manera-de-comer-deliciosa-y-saludable/ La dieta mediterránea ha sido promocionada como una de las dietas más saludables del mundo, y por una buena razón. 25 Tue, 31 Jan 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/26/el-papel-de-los-acidos-grasos-omega-en-la-nutricion/ Los ácidos grasos omega son un tipo de grasa poliinsaturada esencial para la salud humana. También se conocen como ácidos grasos omega-3 y omega-6 26 Fri, 03 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/27/es-mejor-tomar-suplementos-de-proteinas-antes-o-despues-del-entrenamiento/ Los suplementos de proteínas son una opción popular para los atletas y entusiastas del ejercicio que desean desarrollar músculo y mejorar su rendimiento. 27 Mon, 06 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/28/10-refrigerios-ricos-en-proteinas-para-alimentar-sus-entrenamientos/ Cuando se trata de alimentar tus entrenamientos, obtener suficiente proteína es clave. 28 Thu, 09 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/29/los-mejores-alimentos-previos-al-entrenamiento-para-maximizar-su-rendimiento/ Tanto si es un atleta experimentado como si acaba de empezar con su rutina de ejercicios, lo que come antes de hacer ejercicio puede tener un gran impacto en su rendimiento. 29 Sun, 12 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/30/como-recargar-energias-despues-de-un-entrenamiento-una-guia-para-la-nutricion-posterior-al-entrenamiento/ Después de un duro entrenamiento, tu cuerpo necesita una nutrición adecuada para recuperarse y reconstruirse. 30 Wed, 15 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/31/los-beneficios-de-la-hidratacion-como-el-agua-puede-mejorar-sus-entrenamientos/ El agua es la base de la vida, y también es esencial para cualquier rutina de ejercicios. 31 Sat, 18 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/32/la-verdad-sobre-los-suplementos-proteicos-lo-que-necesita-saber/ Los suplementos de proteínas se han vuelto cada vez más populares entre los entusiastas del ejercicio físico, los atletas y las personas que buscan desarrollar músculo o perder peso. 32 Tue, 21 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/36/los-5-mejores-alimentos-para-el-crecimiento-muscular-y-por-que/ Si buscas desarrollar músculo, no se trata solo de levantar pesas e ir al gimnasio con regularidad. Un plan de nutrición completo es igual de importante 36 Thu, 02 Mar 2023 00:00:00 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/34/el-poder-de-los-alimentos-explorando-el-vinculo-entre-la-dieta-y-la-longevidad/ Todos queremos vivir vidas largas y saludables. Pero con tantos mensajes contradictorios sobre qué comer y qué evitar, puede ser difícil saber por dónde empezar... 34 Mon, 27 Feb 2023 21:16:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/35/alternativas-a-la-carne-y-los-lacteos-para-una-dieta-vegana/ Alternativas a la carne y los lácteos para una dieta vegana ¿Está considerando una dieta vegana pero le preocupa obtener suficientes proteínas y otros nutrientes esenciales? Si bien la carne y los productos lácteos son fuentes tradicionales de estos nutrientes, existen muchas alternativas de origen vegetal que pueden proporcionar los mismos beneficios. 35 Tue, 28 Feb 2023 00:00:00 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/37/los-5-mejores-alimentos-veganos-para-el-crecimiento-muscular-y-por-que/ Desarrollar músculo con una dieta vegana puede ser un desafío, pero no es imposible. 37 Sat, 04 Mar 2023 00:00:00 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/38/los-5-mejores-alimentos-vegetarianos-para-el-crecimiento-muscular-y-por-que/ Desarrollar músculo con una dieta vegetariana puede ser un desafío, pero no es imposible. 38 Mon, 06 Mar 2023 00:00:00 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/39/indice-glucemico-y-carga-glucemica-comprender-el-impacto-de-los-carbohidratos-en-el-azucar-en-la-sangre/ Los carbohidratos son un macronutriente esencial que proporciona energía al cuerpo. 39 Mon, 13 Mar 2023 10:51:56 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/40/como-bajar-el-colesterol-con-dieta/ El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y es necesaria para muchas funciones corporales, incluida la producción de hormonas y el mantenimiento de las paredes celulares. 40 Fri, 24 Mar 2023 18:08:43 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/41/frutas-y-dolor-de-estomago-¡aqui-se-explica-como-prevenirlo/ El malestar estomacal de la fruta puede ser causado por varios factores y las causas principales pueden variar de persona a persona. 41 Mon, 15 May 2023 22:04:19 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/42/evita-el-malestar-estomacal-de-frutas-con-estos-consejos-y-remedios-naturales/ Fruto malestar estomacal es una condición muy común que puede afectar a muchas personas. 42 Tue, 16 May 2023 00:33:35 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/43/impacto-de-la-nutricion-en-la-hernia-alimentos-a-evitar-y-preferir/ Las hernias abdominales pueden ser una verdadera pesadilla para quienes las padecen. 43 Wed, 17 May 2023 00:38:08 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/44/pasta-de-arroz-una-alternativa-ligera-y-saludable-para-tu-cocina/ Los fideos de arroz son un producto alimenticio popular en muchas partes del mundo y se utilizan en muchas cocinas internacionales. 44 Thu, 18 May 2023 00:38:18 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/45/nutricion-economica-como-comer-sano-ahorrando-en-cereales-y-tuberculos/ La pasta seca, uno de los productos más queridos de la cocina italiana, es un alimento que se puede preparar con diversas materias primas, como trigo duro, trigo, maíz y arroz. 45 Fri, 19 May 2023 00:32:36 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/46/alforfon-el-ingrediente-versatil-y-saludable-para-una-cocina-sana-y-sabrosa/ El trigo sarraceno a menudo se identifica erróneamente como un cereal, pero en realidad pertenece a la familia Polygonaceae y se considera un pseudocereal. 46 Mon, 22 May 2023 11:37:09 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/47/lentejas-el-superalimento-sano-y-sabroso-para-incluir-en-tu-dieta/ Las lentejas son las semillas de plantas pertenecientes a la familia Fabaceae (Leguminosae). 47 Tue, 23 May 2023 00:34:21 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/49/aprenda-como-la-sandia-puede-proteger-su-corazon-y-mejorar-su-salud-en-general/ La salud del corazón es crucial para el bienestar general. Consumir alimentos sanos y nutritivos ayuda a mantenerlo en forma y a prevenir enfermedades cardiovasculares... 49 Thu, 25 May 2023 00:38:08 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/51/este-es-el-tiempo-que-puede-mantener-el-pollo-en-el-refrigerador-y-el-congelador-sin-comprometer-la-seguridad-alimentaria/ El pollo es un alimento muy amado y consumido en todo el mundo, gracias a su delicado sabor y la capacidad de prepararse de muchas maneras diferentes. 51 Sat, 27 May 2023 00:36:50 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/52/el-poder-del-dia-libre-en-tu-dieta-por-que-tomar-un-descanso-puede-darte-mejores-resultados/ Seguir una dieta baja en calorías nunca es fácil: requiere constancia, determinación y, sobre todo, cierta paciencia. 52 Thu, 01 Jun 2023 00:37:24 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/54/10-ideas-para-incluir-proteina-en-polvo-en-tu-dieta-diaria-y-mantener-la-saciedad/ La incorporación de suplementos de proteína en polvo en su dieta puede ser una gran idea para cualquier persona que busque aumentar su ingesta de proteínas sin tener que comer necesariamente grandes cantidades de carne, pescado u otros alimentos ricos en proteínas. 54 Sat, 03 Jun 2023 00:37:37 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/55/alimentos-congelados-la-guia-definitiva-sobre-lo-que-puedes-y-no-puedes-guardar-en-el-congelador/ La congelación de alimentos es una forma sencilla y práctica de prolongar su vida útil y conservar su frescura. 55 Sun, 04 Jun 2023 00:39:25 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/56/descubre-como-las-palomitas-de-maiz-pueden-convertirse-en-tu-snack-saludable-favorito-con-estos-consejos-de-cocina-y-nutricion/ Las palomitas de maíz son una de las cosas más queridas por pequeños y mayores; son ligeros, crujientes y deliciosos. 56 Fri, 16 Jun 2023 18:50:10 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/57/fruta-un-tesoro-nutricional-para-su-salud-¡descubra-como-comerla-para-obtener-los-maximos-beneficios/ La fruta fresca es un alimento imprescindible en una dieta equilibrada. 57 Wed, 21 Jun 2023 00:31:26 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/58/salto-a-la-salud-con-sal-rosa-del-himalaya-todos-los-secretos-de-su-composicion-y-uso/ La sal rosa del Himalaya es un producto preciado y muy apreciado en la gastronomía internacional por su sabor dulce y delicado. 58 Thu, 22 Jun 2023 00:31:24 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/59/alimentos-proteicos-la-nueva-tendencia-en-la-dieta-italiana/ En los mostradores de los supermercados italianos, en los últimos años, asistimos a un verdadero auge de los alimentos proteicos. 59 Fri, 23 Jun 2023 00:33:07 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/60/el-poder-del-betacaroteno-para-una-piel-sana-y-un-bronceado-luminoso-¡descubre-como-aprovecharlo-al-maximo/ Con la llegada de la estación cálida, a menudo oímos hablar del betacaroteno y de sus propiedades beneficiosas para la piel y para el bronceado. 60 Thu, 29 Jun 2023 00:33:23 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/61/las-mejores-opciones-alimentarias-para-un-julio-sano-y-equilibrado-sigue-el-menu-semanal-de-la-nutricionista/ Advertencia: las siguientes indicaciones tienen una finalidad meramente informativa y no pretenden sustituir la opinión de determinadas figuras profesionales cuya intervención es necesaria para la prescripción y composición de terapias personalizadas, o estudiadas sobre las condiciones fisiológicas y/o patológicas particulares del individuo y sobre su requerimiento energético específico. 61 Fri, 30 Jun 2023 00:36:36 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/62/asar-a-la-parrilla-al-aire-libre-los-secretos-para-una-experiencia-sana-y-sabrosa/ La parrilla al carbón es un método de cocina muy popular, especialmente durante la temporada de verano cuando la gente se reúne en el jardín para preparar deliciosas barbacoas. 62 Tue, 11 Jul 2023 00:32:55 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/63/descubriendo-el-fenomeno-del-hambre-vespertina-analisis-y-estrategias-para-superar-el-antojo-de-alimentos/ El hambre vespertina y el llamado "antojo de comida" son un fenómeno común que afecta a muchas personas. 63 Thu, 13 Jul 2023 00:33:53 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/64/abraza-la-ecosostenibilidad-las-propuestas-irresistibles-para-una-parrillada-vegana-consciente/ Hay muchas opciones veganas para asar a la parrilla, desde filetes de tofu hasta verduras clásicas. 64 Fri, 21 Jul 2023 00:38:11 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/65/las-lecciones-detras-del-mito-de-la-comida-caida-veamos-los-hechos/ A todos les sucede, mientras cocinan o ya están en la mesa, dejar caer la comida al suelo. 65 Tue, 25 Jul 2023 00:36:26 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/66/el-poder-de-la-soja-el-secreto-para-bajar-el-colesterol-y-mejorar-tu-salud/ La soja, alimento tradicional del Lejano Oriente, es capaz de ofrecer múltiples beneficios para nuestra salud. 66 Wed, 26 Jul 2023 00:35:41 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/67/la-amenaza-invisible-como-protegerse-de-los-efectos-de-las-bacterias-transmitidas-por-insectos-en-los-alimentos/ Los insectos son una presencia común en nuestra vida diaria y, lamentablemente, en ocasiones pueden terminar en nuestra comida. 67 Thu, 27 Jul 2023 00:37:32 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/68/colesterol-un-equilibrio-crucial-para-la-salud-y-el-bienestar/ El colesterol es un lípido esteroideo de origen animal, presente tanto en los alimentos como producido internamente por el organismo. 68 Fri, 28 Jul 2023 00:37:19 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/69/helado-un-postre-irresistible-pero-no-apto-para-un-reemplazo-completo-de-una-comida/ Por fin ha llegado el verano y con él las altas temperaturas que nos impulsan a buscar un alivio refrescante. 69 Wed, 02 Aug 2023 00:35:22 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/70/palomitas-de-maiz-y-la-dieta-keto-examinamos-el-impacto-nutricional-de-las-palomitas-de-maiz-en-su-dieta-keto/ Las palomitas de maíz siempre han sido un refrigerio clásico disfrutado por muchas personas como alternativa a las tradicionales papas fritas en bolsa. 70 Sun, 06 Aug 2023 00:35:27 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/71/la-dieta-perfecta-para-el-verano-un-menu-fresco-ligero-y-equilibrado-recomendado-por-nuestra-experta-nutricionista/ El lunes es el primer día de la semana y también el primer día de nuestra dieta equilibrada de agosto. 71 Mon, 07 Aug 2023 00:37:32 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/72/el-cangrejo-azul-identikit-de-un-preciado-ingrediente-entre-cocina-y-ecologia/ El cangrejo azul, un crustáceo exótico y fascinante, es ampliamente conocido por su llamativo color azul y tamaño; las hembras pueden alcanzar los 9 centímetros de diámetro mientras que los machos pueden crecer hasta los 20 centímetros. 72 Fri, 25 Aug 2023 00:40:20 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/73/gainers-que-son-como-funcionan-y-como-utilizarlos-en-el-culturismo/ Los "gainers" constituyen una categoría específica de complementos alimenticios, utilizados principalmente en el ámbito deportivo y, en particular, en el culturismo. 73 Thu, 31 Aug 2023 00:38:04 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/74/guia-alimentaria-para-la-diverticulitis-sintomas-tratamientos-y-consejos/ La diverticulitis es una afección médica que ocurre cuando los divertículos, pequeños sacos o bultos que se forman en la pared exterior del colon, se inflaman o infectan. 74 Thu, 07 Sep 2023 00:45:39 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/75/descubre-los-beneficios-del-agua-de-pepino-instrucciones-de-preparacion-y-riesgos-potenciales/ El agua es la base de la vida. La mayoría de nosotros sabemos que debemos beber al menos 2 litros de agua al día, pero lamentablemente, a veces, el agua sola puede resultar... 75 Fri, 08 Sep 2023 00:39:00 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/76/el-esquema-semanal-para-una-dieta-saludable-de-1300-kcal-en-septiembre/ Septiembre, entre finales de verano y principios de otoño, es un mes que ofrece una extraordinaria variedad de productos de temporada. 76 Fri, 15 Sep 2023 00:39:11 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/77/prevencion-y-deteccion-de-la-toxina-botulinica-en-conservas-caseras/ Botulinum es una toxina letal producida por la bacteria Clostridium botulinum. 77 Thu, 21 Sep 2023 00:36:56 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/78/por-que-se-nos-antoja-el-azucar-al-despertar-analisis-de-las-principales-causas/ El ansia de azúcar por la mañana no es un simple deseo de comer dulces, sino que refleja un fenómeno mucho más amplio y complejo. 78 Thu, 28 Sep 2023 00:39:37 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/79/secretos-del-congelador-como-conservar-mejor-los-alimentos/ El congelador es un recurso increíble para quienes desean conservar los alimentos durante mucho tiempo, ya que les ayuda a conservarlos frescos durante un período de tiempo significativamente más largo que simplemente almacenarlos en el refrigerador o a temperatura ambiente. 79 Fri, 29 Sep 2023 00:37:44 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/80/tomar-demasiados-probioticos-efectos-secundarios-y-riesgos-de-sobredosis/ Los probióticos son actualmente ampliamente reconocidos por los múltiples beneficios que pueden ofrecer a nuestra salud. 80 Mon, 02 Oct 2023 00:39:19 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/81/como-los-alimentos-congelados-y-cocinados-afectan-las-vitaminas-y-las-sales-minerales/ Introducción La salud y el bienestar dependen en gran medida de una nutrición adecuada. 81 Tue, 03 Oct 2023 00:39:49 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/82/reduccion-del-colesterol-enfoques-practicos-para-cambiar-su-estilo-de-vida/ La importancia de un estilo de vida correcto va mucho más allá del simple objetivo de mantener un peso ideal o sentirse en buena forma física. 82 Sat, 07 Oct 2023 00:36:33 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/83/el-papel-del-colesterol-vldl-en-las-enfermedades-cardiovasculares/ El colesterol VLDL, acrónimo de Lipoproteína de Muy Baja Densidad, puede considerarse uno de los componentes más complejos presentes en nuestro torrente sanguíneo. 83 Mon, 09 Oct 2023 00:37:31 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/84/la-conexion-entre-salud-dental-nutricion-y-bienestar-general/ La estructura de los dientes es fundamental para comprender la importancia de una correcta nutrición y cuidado dental, cada estructura dental tiene una función específica y es fundamental para el bienestar general del individuo. 84 Fri, 13 Oct 2023 00:37:13 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/85/infusiones-de-hierbas-eficaces-para-favorecer-la-regularidad-intestinal/ El estreñimiento, también conocido como estreñimiento, es un problema común que se manifiesta con dificultad para defecar. 85 Tue, 17 Oct 2023 00:39:47 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/86/tecnicas-para-reconocer-la-autenticidad-y-frescura-de-los-huevos-guia-paso-a-paso/ Los huevos representan un ingrediente fundamental en nuestra dieta y suelen ser los protagonistas de muchas recetas. 86 Tue, 24 Oct 2023 00:37:26 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/87/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-la-vitamina-d-importancia-dosis-y-fuentes/ La vitamina D es más que un simple nutriente: es un aliado fundamental para el bienestar general de nuestro organismo. 87 Thu, 26 Oct 2023 00:39:16 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/88/comprension-de-la-vitamina-d-beneficios-para-la-salud-fuentes-alimenticias-y-productos-corporales/ La vitamina D representa un componente clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo. 88 Sat, 28 Oct 2023 00:36:11 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/89/alimentos-esenciales-para-la-solidez-de-tus-huesos-prevengamos-la-osteoporosis/ La salud ósea está estrechamente ligada a la nutrición. Este es un aspecto de nuestra salud que muchas veces tendemos a subestimar, pero que es de fundamental importancia ... 89 Tue, 31 Oct 2023 00:42:22 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/90/superar-obstaculos-estrategias-y-consejos-para-iniciar-una-dieta-con-exito/ La decisión de iniciar una dieta es un gran paso en la dirección de cuidar tu salud. 90 Wed, 01 Nov 2023 00:44:08 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/92/introduccion-a-la-kinesiterapia-diferencias-y-conexiones-con-la-fisioterapia/ La kinesiterapia, más conocida como kinesioterapia, es un método de terapia que se realiza principalmente a través del movimiento. 92 Wed, 08 Nov 2023 00:43:12 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/93/tu-plan-de-alimentacion-de-noviembre-para-bajar-el-colesterol-guias-y-consejos/ El mes de noviembre, caracterizado por una estación suave que nos permite disfrutar de respetables productos de temporada, ofrece una amplia variedad de alimentos aptos para quienes buscan una dieta equilibrada y responsable para el control del colesterol. 93 Tue, 21 Nov 2023 00:42:57 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/94/estrategias-dieteticas-para-combatir-la-hipercolesterolemia-consejos-y-alimentos-clave/ El colesterol, un tipo de grasa (lípido) presente en las células del cuerpo, es esencial para la producción de hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan en el proceso de digestión de los alimentos. 94 Thu, 23 Nov 2023 00:40:02 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/95/consejos-para-un-almuerzo-saludable-para-personas-con-colesterol-alto-una-guia-practica/ El colesterol es una molécula presente en nuestro organismo e imprescindible para el correcto funcionamiento de numerosas funciones biológicas. 95 Wed, 29 Nov 2023 00:40:08 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/96/guia-para-prevenir-enfermedades-transmitidas-por-alimentos-practicas-seguras-para-adoptar-en-tu-cocina/ Comer es un acto diario y automático, pero no siempre somos conscientes de cuánto pueden afectar a nuestra salud los alimentos que consumimos. 96 Thu, 30 Nov 2023 00:43:20 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/97/explorando-las-proteinas-vegetales-descubramos-el-seitan-el-tofu-y-el-tempeh/ Vivimos en una era en la que la nutrición y sus múltiples variaciones nunca han sido tan detalladas, discutidas e importantes. 97 Fri, 01 Dec 2023 00:43:04 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/98/la-ciencia-detras-de-no-resistirse-a-los-dulces-conocimientos-sobre-la-saciedad-sensorial-especifica/ "Es una experiencia casi universal, en la mesa te sientes literalmente saciado después de un buen almuerzo o de una suculenta cena. 98 Tue, 05 Dec 2023 00:39:33 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/99/gestion-del-colesterol-en-diciembre-consejos-y-menu-semanal-de-la-nutricionista/ En el abordaje del control del colesterol, la dieta y el ejercicio juegan un papel fundamental. 99 Fri, 08 Dec 2023 00:44:21 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/100/menu-vegetariano-de-diciembre-consejos-y-recetas-semanales-de-una-experta-nutricionista/ Diciembre es ese maravilloso y único mes del año que actúa como puente entre el otoño y el invierno. 100 Sat, 09 Dec 2023 00:41:45 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/101/navidad-cuando-disfrutar-de-un-trozo-de-pandoro-y-panettone/ El pandoro y el panettone se encuentran sin duda entre los protagonistas indiscutibles de las mesas navideñas italianas. 101 Tue, 12 Dec 2023 00:39:43 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/102/exploremos-la-dieta-hipocalorica-una-ayuda-para-perder-peso/ La dieta hipocalórica es una dieta específica, diseñada para favorecer la pérdida de peso reduciendo el aporte energético. 102 Thu, 14 Dec 2023 00:40:10 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/103/manejo-de-la-epilepsia-mediante-dieta-cetogenica-estrategias-y-consejos/ La dieta cetogénica es un tipo de dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas y grasas, diseñada para simular la deficiencia de proteínas y obligar al organismo a utilizar las reservas de grasa como principal fuente de energía. 103 Fri, 15 Dec 2023 00:39:48 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/104/como-el-ayuno-intermitente-puede-mejorar-el-estado-de-animo-y-controlar-el-peso-hallazgos-del-king-s-college-london/ El ayuno intermitente es un patrón de alimentación único que ha ganado considerable atención y popularidad en los últimos años, tanto en los círculos científicos como de salud y fitness. 104 Sat, 16 Dec 2023 00:38:53 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/105/explorando-la-dieta-mayo-guia-plan-de-alimentacion-y-efectos-secundarios/ La dieta cetogénica Mayo, también conocida como dieta Mayo Clinic, toma su nombre de la institución de salud estadounidense que la introdujo a principios del siglo pasado. 105 Sun, 17 Dec 2023 00:39:38 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/106/dieta-mayo-que-es-como-funciona-y-por-que-podria-ser-peligrosa/ La dieta Mayo es un régimen dietético particular que se basa en prácticas nutricionales que se remontan a más de 80 años, pero revisadas y adaptadas en la década de 1980. 106 Mon, 18 Dec 2023 00:40:57 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/107/como-desarrollar-masa-muscular-dieta-y-suplementos-esenciales/ Es importante aclarar desde el principio que la información presentada en este artículo se proporciona únicamente con fines informativos. 107 Wed, 20 Dec 2023 00:42:05 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/108/consejos-para-equilibrar-el-azucar-y-el-alcohol-durante-las-fiestas-navidenas-evita-las-calorias-vacias/ Bienvenido a nuestra publicación de blog titulada "Consejos para una alimentación saludable durante las fiestas". 108 Sat, 23 Dec 2023 00:41:24 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/109/comer-ecologico-beneficios-e-impactos-en-la-salud/ La obesidad es una enfermedad endémica de proporciones épicas, que recientemente afecta a hasta un tercio de la población mundial. 109 Thu, 04 Jan 2024 00:40:56 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/116/explorando-la-liposuccion-complicaciones-costos-y-soluciones-alternativas-seguras/ La liposucción es una cirugía estética popular conocida por su eficacia para reducir y eliminar acumulaciones no deseadas de grasa subcutánea. 116 Sat, 13 Jan 2024 00:45:41 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/110/comprender-la-dieta-paleo-la-contribucion-historica-y-evolutiva-de-la-leche-y-sus-derivados/ La dieta paleo, como su propio nombre indica, es una dieta derivada de los modelos dietéticos de las poblaciones de la Edad de Piedra, es decir, el Paleolítico, antes de la llegada de la agricultura y la ganadería. 110 Fri, 05 Jan 2024 00:41:33 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/111/el-top-ranking-2024-de-freidoras-sin-aceite-para-una-cocina-mas-saludable/ Si buscas una forma rápida y saludable de freír tus comidas favoritas, no busques más. 111 Sat, 06 Jan 2024 00:43:39 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/112/la-dieta-equilibrada-gestion-eficaz-de-los-macronutrientes-y-la-energia-de-las-comidas/ La introducción a la nutrición que adoptamos a diario y la forma en que dividimos la dieta entre los distintos macronutrientes energéticos y las comidas del día es un aspecto fundamental en la alimentación de todas las personas. 112 Sun, 07 Jan 2024 00:41:56 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/113/deliciosas-recetas-ricas-en-omega-3-para-una-nutricion-optima/ Los omega 3 son ácidos grasos esenciales que juegan un papel fundamental en el correcto funcionamiento de nuestro organismo. 113 Wed, 10 Jan 2024 00:43:01 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/114/caballa-y-omega-3-como-mejoran-tu-salud/ La caballa es un pescado azul que ocupa un lugar de honor en las mesas de quienes se preocupan por la salud y la nutrición. 114 Thu, 11 Jan 2024 00:43:08 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/115/explorando-el-ayuno-intermitente-variaciones-y-beneficios-para-la-salud/ El ayuno intermitente es una dieta que ha ganado considerable popularidad en los últimos años entre quienes buscan mejorar su salud física y mental a través de la nutrición. 115 Fri, 12 Jan 2024 00:42:15 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/117/mejorar-el-apetito-en-las-personas-mayores-causas-de-la-disminucion-y-metodos-eficaces-de-estimulacion/ La disminución del apetito en personas mayores es un fenómeno común y multifactorial que puede depender de diversas causas. 117 Wed, 17 Jan 2024 00:44:13 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/118/consejos-de-alimentacion-matutina-para-un-sueno-regenerador/ El dicho “desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un pobre” tiene una sólida base científica. 118 Sat, 20 Jan 2024 00:45:52 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/119/reducir-las-calorias-diarias-sin-cambiar-tu-dieta-consejos-y-estrategias-practicas/ En una sociedad cada vez más orientada hacia la salud y el bienestar, el conocimiento del contenido calórico de los alimentos y las formas más saludables de cocinarlos y consumirlos ha adquirido una importancia fundamental. 119 Sun, 21 Jan 2024 00:46:55 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/120/el-papel-de-la-dieta-en-la-salud-de-la-microbiota-intestinal-la-receta-de-una-sopa-antiinflamatoria/ La microbiota intestinal, también conocida como flora intestinal, es una comunidad viva de miles de millones de microorganismos que viven y prosperan dentro de nuestros intestinos. 120 Tue, 23 Jan 2024 00:42:48 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/121/manten-tu-higado-sano-descubre-alimentos-depurativos-y-una-receta-beneficiosa/ El hígado es una de las grandes "estaciones de servicio" de nuestro organismo, un órgano que trabaja incesantemente para asegurar el normal funcionamiento de todas las actividades metabólicas. 121 Sat, 27 Jan 2024 00:37:54 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/122/cuando-la-fruta-provoca-dificultades-de-digestion-descubramos-los-motivos/ La fruta es, sin duda, uno de los pilares fundamentales de una dieta sana y equilibrada. 122 Tue, 06 Feb 2024 00:39:09 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/123/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-la-cistitis-sintomas-causas-diagnostico-y-tratamientos/ La cistitis es una inflamación de la vejiga, generalmente causada por una infección bacteriana. 123 Thu, 08 Feb 2024 00:38:31 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/124/beneficios-y-usos-correctos-de-la-miel-en-bebidas-calientes/ La miel ha sido un elemento fundamental en la nutrición humana durante siglos. 124 Fri, 09 Feb 2024 00:43:11 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/125/beneficios-para-la-salud-de-la-curcuma-y-guia-paso-a-paso-para-preparar-una-decoccion/ La cúrcuma es una planta originaria del sur de Asia muy conocida por sus propiedades beneficiosas, en particular por la presencia de curcumina, un potente antioxidante de color amarillo dorado que le da a la cúrcuma su color típico. 125 Tue, 13 Feb 2024 00:38:50 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/126/manejo-del-hambre-como-abordar-con-exito-una-dieta/ El hambre no es simplemente un estado físico o una urgencia; es una señal biológica enviada por el cerebro cuando los nutrientes de nuestro cuerpo comienzan a escasear, invitándonos a encontrar más para funcionar de manera óptima. 126 Sun, 18 Feb 2024 00:37:27 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/127/como-tomar-azufre-para-el-bienestar-del-cuerpo-los-alimentos-mas-ricos-en-este-mineral-esencial/ El azufre, el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano, juega un papel fundamental en el correcto funcionamiento de nuestro organismo, influyendo en una serie de mecanismos y procesos biológicos de suma importancia para la salud. 127 Tue, 20 Feb 2024 00:42:55 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/128/comprender-lo-esencial-el-agua-y-sus-variados-perfiles-minerales/ Beber agua es una operación tan banal como imprescindible para mantener nuestro estado de salud. Sin embargo, no toda el agua que bebemos es igual 128 Sat, 24 Feb 2024 00:37:48 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/129/potencia-la-salud-y-la-belleza-descubre-los-beneficios-de-las-semillas-de-lino-en-tu-dieta/ A menudo, como elección alimentaria, tendemos a elegir productos caros con la creencia errónea de que sólo éstos pueden garantizar beneficios para la salud. 129 Sun, 25 Feb 2024 00:43:06 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/130/preparacion-para-beber-alimentos-recomendados-para-mitigar-los-efectos-del-alcohol/ En el mundo de la gastronomía y el vino no hay evento social o reunión de convivencia que no incluya la presencia del alcohol. 130 Tue, 27 Feb 2024 00:42:55 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/131/congelada-versus-fresca-una-mirada-en-profundidad-a-los-beneficios-nutricionales-de-la-fruta/ En el panorama nutricional actual, existe un debate constante sobre cuál es la mejor fuente de frutas y verduras para consumir: ¿frescas o congeladas? Arrojemos luz sobre este tema. 131 Wed, 28 Feb 2024 00:40:08 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/132/el-momento-perfecto-para-cenar-conexiones-entre-tiempo-nutricion-y-metabolismo/ La ingesta de alimentos de nuestro organismo sigue un ritmo muy específico, marcado por el ciclo circadiano que regula la alternancia entre el sueño y la vigilia. 132 Thu, 29 Feb 2024 00:42:45 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/133/palomitas-de-maiz-valor-nutricional-beneficios-para-la-salud-y-consejos-para-su-uso-correcto/ Las palomitas de maíz son un snack sabroso y extraordinariamente popular. 133 Sat, 02 Mar 2024 00:39:50 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/134/mayor-transparencia-en-las-etiquetas-de-los-productos-para-el-desayuno-las-nuevas-directivas-del-parlamento-europeo/ Las "Directivas del Desayuno" representan un conjunto de normas establecidas por el Parlamento Europeo, con el objetivo de regular el ámbito del etiquetado de aquellos productos alimenticios que se consumen habitualmente en el desayuno. 134 Wed, 06 Mar 2024 00:41:06 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/135/nutricion-y-estilo-de-vida-los-secretos-para-un-envejecimiento-saludable/ En un mundo donde prevalecen la inseguridad alimentaria, los hábitos sedentarios y el estrés continuo, no sorprende que muchos de nosotros experimentemos los efectos del envejecimiento prematuro. 135 Fri, 08 Mar 2024 00:41:00 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/136/guia-de-alimentos-para-una-digestion-ligera-alimentos-y-consejos-para-el-bienestar-de-tu-sistema-digestivo/ Cuando se trata de nutrición, un factor crucial, que a menudo se pasa por alto, es la facilidad con la que nuestro cuerpo puede digerir y absorber los alimentos que consumimos. 136 Tue, 12 Mar 2024 00:42:50 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/137/tu-guia-definitiva-sobre-la-mejor-licuadora-deportiva-resenas-y-comparaciones/ Los batidos ocupan un lugar de honor en la dieta de los deportistas. 137 Thu, 14 Mar 2024 00:42:51 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/138/pan-duro-beneficios-nutricionales-y-consejos-para-su-uso/ A menudo, pensando en el desperdicio o la mala calidad, el pan duro no encuentra un lugar de honor en nuestra dieta diaria. 138 Fri, 15 Mar 2024 00:43:38 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/139/el-papel-del-te-en-la-prevencion-y-aparicion-de-dolores-de-cabeza-un-analisis-en-profundidad/ El té es una de las bebidas más antiguas del mundo, con una historia que se remonta a más de 5.000 años. 139 Sun, 17 Mar 2024 00:44:33 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/140/alimentos-y-productos-recomendados-para-reducir-la-hinchazon-de-las-piernas/ El problema de la hinchazón de las piernas puede ser molesto y debilitante, afectando no sólo el confort físico sino también la calidad de vida. 140 Mon, 18 Mar 2024 00:44:13 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/141/guia-alimentaria-para-gestionar-eficazmente-los-sintomas-de-la-menopausia/ La menopausia es una fase inevitable e importante en la vida de toda mujer, que marca el final del ciclo menstrual y la capacidad de procrear. 141 Thu, 21 Mar 2024 00:44:52 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/142/que-comer-y-que-evitar-antes-de-acostarse-una-guia-para-tu-descanso-y-tu-salud/ Contrariamente a una creencia común, reforzada por vagos recuerdos de los consejos de la abuela que nos recomendaban evitar comer antes de dormir, por miedo a tener pesadillas o posibles trastornos digestivos, tomar un refrigerio ligero antes de acostarse puede resultar muy beneficioso. 142 Fri, 22 Mar 2024 00:45:07 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/143/descubra-los-beneficios-para-la-salud-de-las-lentejas-rojas-una-comparacion-nutricional-en-profundidad/ Las lentejas rojas son una alternativa rica en nutrientes para cubrir las necesidades proteicas, especialmente de quienes practican deporte, debido a su completo perfil nutricional. 143 Sat, 23 Mar 2024 00:45:12 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/144/cuando-tomar-cafe-nueva-investigacion-sobre-los-efectos-del-consumo-matinal-y-su-relacion-con-el-cortisol/ El café es sin duda una de las bebidas más consumidas y apreciadas en todo el mundo y, en particular, en Italia. 144 Sun, 24 Mar 2024 00:41:54 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/145/el-papel-esencial-de-las-sales-minerales-en-el-bienestar-corporal/ "Las sales minerales son fundamentales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. 145 Tue, 26 Mar 2024 00:48:12 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/146/explorando-las-dietas-bajas-en-carbohidratos-efectos-beneficios-y-riesgos/ Las dietas bajas en carbohidratos, o “dietas bajas en carbohidratos”, han atravesado un periodo de gran popularidad en los últimos años. 146 Wed, 27 Mar 2024 00:31:05 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/147/la-cantidad-adecuada-de-grasa-diaria-guia-para-una-nutricion-sana-y-equilibrada/ La introducción de un tema tan a menudo incomprendido como el relativo a las grasas en nuestra dieta requiere un examen detenido y una reflexión meticulosa. 147 Sat, 30 Mar 2024 00:28:35 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/148/chirivia-un-tesoro-de-antioxidantes-y-salud-escondido-en-el-jardin/ La chirivía, una verdura quizás poco conocida por la mayoría, merece un lugar destacado en nuestra dieta. 148 Sun, 31 Mar 2024 00:29:11 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/149/jugo-de-col-una-panacea-para-tu-salud/ El repollo es una verdura que a menudo se subestima. Sin embargo, es hora de revisar esta percepción, ya que la col tiene propiedades nutricionales potentes y extraordinaria... 149 Mon, 01 Apr 2024 00:27:52 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/150/miel-blanca-de-kirguistan-beneficios-para-la-salud-belleza-y-posibles-efectos-secundarios/ La miel blanca es un producto natural de exquisita belleza, no sólo por su color lechoso que evoca imágenes de pureza y delicadeza, sino también por su sabor parecido al chocolate blanco, que evoca sensaciones de dulzura y placer. 150 Tue, 02 Apr 2024 00:28:59 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/151/el-poder-nutricional-de-la-fruta-de-primavera-beneficios-y-consejos-para-la-salud/ Con la llegada de la primavera miramos con alivio cómo la nieve se derrite, los días se hacen más largos y la naturaleza despierta sus vibrantes colores. 151 Wed, 03 Apr 2024 00:28:11 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/152/decodificando-el-lavado-del-arroz-beneficios-para-la-salud-seguridad-y-tecnicas-recomendadas/ Lavar el arroz antes de cocinarlo juega un papel fundamental tanto en términos de seguridad alimentaria como de resultados culinarios. 152 Fri, 05 Apr 2024 00:27:37 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/153/explorando-el-mundo-crudo-historia-tipos-e-implicaciones-de-una-dieta-de-alimentos-crudos/ La introducción a la dieta cruda nos sumerge en el mundo de una dieta única e intrigante, basada en la creencia de que el consumo de alimentos crudos consigue preservar mejor las propiedades nutricionales de los alimentos. 153 Fri, 12 Apr 2024 00:28:51 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/154/impacto-de-la-congelacion-en-el-valor-nutricional-de-los-alimentos-la-verdad-revelada/ La introducción de la congelación de alimentos en nuestros patrones de consumo fue una especie de punto de inflexión, ya que introdujo una comodidad nunca antes vista en el contexto de la conservación de alimentos. 154 Sat, 13 Apr 2024 00:28:50 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/155/el-papel-de-la-nutricion-en-la-prevencion-y-el-tratamiento-de-la-hepatitis/ La hepatitis es una inflamación del hígado y puede ser causada por varios factores. 155 Wed, 17 Apr 2024 00:29:52 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/156/descubre-las-diferentes-variedades-de-arroz-para-tu-dieta-un-viaje-entre-la-nutricion-y-el-bienestar/ El objetivo de una buena nutrición es poder mantener un cuerpo y una mente sanos y enérgicos. 156 Fri, 03 May 2024 00:32:18 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/157/comprobacion-de-la-calidad-del-aceite-de-oliva-indicaciones-para-determinar-su-frescura-y-comestibilidad/ Aunque ya está muy consolidada la costumbre de comprobar la fecha de caducidad de los alimentos, muchas veces se pasa por alto el aceite de oliva. 157 Sun, 05 May 2024 00:27:10 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/158/naranja-bajo-la-lente-beneficios-riesgos-y-consejos-para-un-consumo-equilibrado-de-zumo-recien-exprimido/ El jugo de naranja es un clásico que siempre se agradece a lo largo de las estaciones y se consume a todas horas del día. 158 Wed, 08 May 2024 00:28:55 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/159/comprender-la-cirrosis-hepatica-causas-sintomas-tratamientos-y-el-papel-de-la-nutricion-en-su-control/ La cirrosis hepática es una enfermedad crónica, compleja y potencialmente mortal, cuyos síntomas aparecen cuando la enfermedad ya se encuentra en un estadio avanzado. 159 Thu, 09 May 2024 00:28:42 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/160/el-papel-de-la-nutricion-en-el-tratamiento-de-la-hepatitis-una-guia-dietetica/ En el contexto de la hepatitis, tanto aguda como crónica, el principal objetivo de la dieta es mitigar el estrés ejercido sobre el órgano y compensar las posibles deficiencias en sus funciones metabólicas. 160 Fri, 10 May 2024 00:29:28 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/161/la-dieta-en-la-hepatitis-a-causas-sintomas-efectos-y-consejos-nutricionales/ La hepatitis A es una infección viral del hígado causada por el virus de la hepatitis A (VHA). 161 Sun, 12 May 2024 00:27:10 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/162/guia-completa-de-la-dieta-mediterranea-beneficios-consejos-nutricionales-y-menu-semanal/ En el mundo de la nutrición y la nutrición, el consejo más sabio es recordar siempre que no existe una solución única para todos. 162 Tue, 14 May 2024 00:29:01 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/163/importancia-de-la-colina-el-nutriente-esencial-para-las-celulas-sanas-y-la-funcion-cerebral/ Un nutriente se define como esencial cuando el cuerpo humano es incapaz de producirlo de forma independiente en cantidades suficientes para satisfacer sus necesidades fisiológicas. 163 Sat, 10 Aug 2024 20:31:01 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/164/la-dieta-mediterranea-un-aliado-contra-la-diabetes-tipo-2-en-mujeres-con-sobrepeso-segun-un-estudio/ ¿La dieta mediterránea reduce el riesgo de diabetes en las mujeres? El Estudio de Salud de la Mujer del Brigham and Women's Hospital proporcionó nueva evidencia de que la dieta mediterránea es una herramienta eficaz para prevenir la diabetes tipo 2, especialmente en mujeres con sobrepeso. 164 Thu, 29 Aug 2024 00:27:05 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/165/bebidas-y-diabetes-consejos-para-un-correcto-manejo-de-la-glucosa-en-sangre/ ### Introducción La diabetes es una enfermedad crónica que requiere un manejo cuidadoso y continuo, especialmente en lo que respecta a la nutrición. 165 Fri, 30 Aug 2024 00:26:54 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/166/manejo-de-la-diabetes-durante-el-embarazo-comprension-y-prevencion-de-la-diabetes-mellitus-gestacional/ La diabetes mellitus gestacional (DMG) es una forma de intolerancia a la glucosa que se produce durante el embarazo, y su incidencia generalmente tiende a ocurrir entre la décima y la decimocuarta semana de gestación. 166 Mon, 02 Sep 2024 00:26:13 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/167/harina-de-platano-verde-propiedades-saludables-precauciones-y-recetas-de-uso-en-la-cocina/ La harina de plátano verde es un producto relativamente nuevo en el mundo de la nutrición, pero está ganando popularidad rápidamente debido a sus numerosos beneficios para la salud. 167 Wed, 04 Sep 2024 00:28:27 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/168/batidos-vs-whole-foods-cual-es-mejor-para-tu-salud/ ¿Qué pasa cuando licúas frutas y verduras? Mezclar frutas y verduras es una práctica común, especialmente entre aquellos que buscan una manera rápida y fácil de consumir más de estos alimentos ricos en nutrientes. 168 Thu, 05 Sep 2024 00:26:54 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/169/los-mejores-alimentos-ricos-en-colageno-natural-y-como-estimular-su-produccion/ ¿Qué alimento es más rico en colágeno? Básicamente, existen en el mercado tres tipos de colágeno: animales terrestres o aves, animales marinos y mixtos. 169 Fri, 06 Sep 2024 00:27:55 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/170/compare-bebidas-a-base-de-plantas-el-impacto-ambiental-de-la-bebida-de-avena-y-la-bebida-de-almendras/ En los últimos años, las bebidas vegetales han ganado cada vez más popularidad como alternativa a la leche de vaca. 170 Sat, 07 Sep 2024 00:28:58 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/171/leche-de-almendras-historia-preparacion-y-beneficios-para-la-salud/ La leche de almendras es una bebida antigua con raíces profundamente entrelazadas con la historia y la cultura del sur de Italia, particularmente de Sicilia. 171 Sun, 08 Sep 2024 00:26:43 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/172/soja-beneficios-y-controversias-de-consumir-uno-de-los-alimentos-mas-discutidos/ La soja es uno de los alimentos más versátiles y nutritivos disponibles en nuestra dieta actual, y su perfil nutricional es sorprendentemente rico y equilibrado. 172 Mon, 09 Sep 2024 00:27:35 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/173/tempeh-la-alternativa-proteica-y-digestiva-a-la-carne/ El tempeh es un alimento extraordinario que merece un lugar destacado en los debates sobre nutrición moderna. 173 Tue, 10 Sep 2024 00:27:24 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/174/todo-lo-que-necesita-saber-sobre-los-suplementos-nutricionales-para-controlar-la-ansiedad/ **Introducción a los suplementos para la ansiedad** En el mundo hiperconectado y acelerado de hoy, la ansiedad se ha convertido en una compañera difícil de manejar para muchas personas. 174 Wed, 11 Sep 2024 00:27:27 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/175/reconocer-los-signos-de-la-deficiencia-de-acido-folico-causas-sintomas-y-como-complementar-este-nutriente-esencial/ El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es un nutriente fundamental para el bienestar general del organismo y desempeña un papel central en varios procesos biológicos cruciales. 175 Tue, 17 Sep 2024 00:25:00 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/176/descubra-los-diferentes-tipos-de-vinagre-y-sus-beneficios-para-la-salud/ En el vasto universo de los vinagres, cada variedad ofrece no sólo sabores únicos, sino también beneficios para la salud distintivos. 176 Wed, 18 Sep 2024 00:26:02 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/177/la-correlacion-entre-la-carne-roja-y-el-riesgo-de-diabetes-tipo-2-lo-que-dicen-los-estudios/ ¿Comer carne roja causa diabetes? Varios estudios publicados en revistas científicas de gran prestigio, como The Lancet, han observado una fuerte correlación entre el consumo de carnes rojas y procesadas y la incidencia de diabetes tipo 2. 177 Thu, 19 Sep 2024 00:26:03 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/178/sidra-de-fuego-estimula-tu-sistema-inmunologico-con-este-remedio-natural/ ¿Qué es la sidra de fuego? La sidra de fuego, también conocida como sidra de fuego, es un antiguo remedio natural promovido principalmente por la herbolaria Rosemary Gladstar en la década de 1970. 178 Sat, 21 Sep 2024 00:24:52 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/179/inmunonutricion-la-importancia-de-la-dieta-para-un-sistema-inmunologico-fuerte/ Sistema inmunológico: ¿qué importancia tiene la nutrición? La nutrición juega un papel crucial en el funcionamiento del sistema inmunológico, ya que puede influir positiva o negativamente en nuestras defensas naturales contra las enfermedades. 179 Sun, 22 Sep 2024 00:24:55 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/180/aceite-de-oliva-en-el-cafe-beneficios-para-el-corazon-pero-precauciones-necesarias/ "¿Qué es el café a prueba de balas?" El café a prueba de balas, conocido en italiano como café a prueba de balas, es una bebida innovadora y controvertida que ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente entre los entusiastas de las dietas bajas en carbohidratos y los seguidores del movimiento "biohacker de salud". 180 Mon, 23 Sep 2024 00:24:55 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/181/diversificar-tu-alimentacion-por-que-variar-tus-comidas-es-fundamental-para-tu-salud/ En el ritmo frenético de la vida moderna, muchas personas tienden a no variar su menú diario por diversos motivos. 181 Tue, 24 Sep 2024 00:25:57 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/182/plan-de-dieta-detallado-para-reducir-el-colesterol-y-optimizar-su-perfil-lipidico/ ### Pautas generales Al tratar el colesterol alto, uno de los enfoques más efectivos radica en las modificaciones dietéticas. 182 Sat, 28 Sep 2024 00:27:16 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/183/dieta-anticolesterol-consejos-nutricionales-para-reducir-el-colesterol-alto/ El control del colesterol alto a través de la dieta se basa en un conjunto de estrategias dietéticas que tienen como objetivo reducir las grasas saturadas y las grasas trans, disminuyendo así el nivel de colesterol en sangre. 183 Sun, 29 Sep 2024 00:26:36 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/184/omega-3-beneficios-esenciales-para-el-bienestar-y-como-integrarlos-en-tu-dieta/ Los omega 3 son un grupo de lípidos pertenecientes a la familia de los ácidos grasos esenciales, moléculas vitales que nuestro organismo no es capaz de producir de forma independiente y que, por tanto, deben ingerirse a través de los alimentos. 184 Mon, 30 Sep 2024 00:25:32 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/185/nutricion-y-microbiota-menu-semanal-de-la-nutricionista-kseniya-para-una-flora-intestinal-saludable/ El lunes es el día para empezar la semana con un refuerzo nutricional óptimo. 185 Wed, 02 Oct 2024 00:27:08 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/186/tres-tazas-de-salud-los-beneficios-del-cafe-para-el-metabolismo-y-el-corazon/ Beber tres cafés al día puede ser un hábito muy beneficioso para tu salud general, gracias a una serie de beneficios científicamente avalados. 186 Thu, 03 Oct 2024 00:26:16 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/187/guia-de-freidoras-de-aire-compactas-ventajas-y-mejores-opciones-en-amazon/ Una freidora es un aparato de cocina innovador que rápidamente ha ganado popularidad debido a su capacidad para cocinar alimentos deliciosos y crujientes con una cantidad mínima de aceite. 187 Fri, 04 Oct 2024 00:25:58 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/188/estos-son-los-alimentos-que-se-deben-evitar-en-la-freidora-y-por-que/ ¿Qué pasa con los quesos frescos? A la hora de cocinar con freidora, muchos se preguntan si es posible utilizarla para preparar alimentos que tradicionalmente no requieren o no toleran bien el calor seco e intenso. 188 Sat, 05 Oct 2024 00:26:17 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/189/desayuno-sabroso-el-secreto-para-una-energia-duradera-y-una-mente-despierta/ Elegir un desayuno salado en lugar de uno dulce puede ofrecer numerosos beneficios para tu salud y bienestar general. 189 Sat, 12 Oct 2024 00:24:58 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/190/refuerza-tus-defensas-la-importancia-de-una-dieta-equilibrada-para-un-sistema-inmunologico-sano/ Vivimos constantemente expuestos a patógenos, pero el sistema inmunológico nos protege con un complejo mecanismo de defensa capaz de identificar y neutralizar patógenos como virus, bacterias y otros microorganismos dañinos. 190 Fri, 18 Oct 2024 00:27:13 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/191/probioticos-y-prebioticos-como-mejorar-la-salud-intestinal-a-traves-de-la-nutricion/ Qué son los probióticos y prebióticos Los probióticos y prebióticos son dos elementos fundamentales para el bienestar de nuestro organismo, especialmente en lo que respecta a la salud intestinal. 191 Tue, 22 Oct 2024 00:27:26 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/192/peligros-ocultos-utensilios-de-plastico-negro-y-riesgos-para-la-salud/ Los utensilios de plástico negro se han vuelto comunes en las cocinas modernas debido a su apariencia elegante y versatilidad. 192 Fri, 25 Oct 2024 00:28:22 CEST https://www.nutrivals.com/es/blog/193/descubra-la-sobriedad-intermitente-una-nueva-tendencia-para-reducir-el-consumo-de-alcohol-entre-los-jovenes/ La sobriedad intermitente es una práctica que está ganando cada vez más popularidad, especialmente entre las generaciones más jóvenes, como respuesta a una creciente conciencia de los riesgos asociados al consumo excesivo de alcohol. 193 Tue, 29 Oct 2024 00:28:24 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/194/nutricion-y-cancer-de-estomago-exploracion-de-los-riesgos-factores-y-consejos-nutricionales-posquirurgicos/ La nutrición juega un papel crucial en la modulación del riesgo de desarrollar cáncer de estómago y puede tener un impacto significativo tanto en la prevención como en el proceso de recuperación después de la cirugía. 194 Wed, 30 Oct 2024 00:28:25 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/195/por-eso-la-vitamina-c-es-esencial-para-la-salud-beneficios-antioxidantes-y-apoyo-al-sistema-inmunologico/ La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble esencial en la dieta humana, desempeñando un papel fundamental en múltiples procesos fisiológicos esenciales para la salud. 195 Thu, 31 Oct 2024 00:28:45 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/196/comprension-de-la-diabetes-tipo-2-causas-tratamientos-y-consejos-dieteticos/ La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre, principalmente debido a una combinación de resistencia a la insulina y una producción inadecuada de insulina por parte del páncreas. 196 Fri, 08 Nov 2024 00:30:27 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/197/las-causas-del-sangrado-de-las-encias-y-la-importancia-de-la-vitamina-c-para-la-salud-bucal/ El sangrado de las encías es un signo común, pero a menudo pasado por alto, de una afección llamada gingivitis. 197 Sat, 09 Nov 2024 00:30:26 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/198/cafe-y-crecimiento-muscular-nuevos-estudios-revelan-beneficios-sorprendentes/ ¿Qué dice el estudio? Un estudio reciente realizado en una muestra significativa de adultos encontró una conexión interesante entre el hábito de consumir café a diario y un aumento de la masa muscular. 198 Tue, 19 Nov 2024 00:26:37 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/199/nutricion-antiinflamatoria-los-alimentos-que-marcan-la-diferencia/ ### ¿Cuáles son los mejores alimentos antiinflamatorios? En cuanto a nutrición e inflamación, algunos alimentos destacan por sus propiedades beneficiosas. 199 Thu, 21 Nov 2024 00:27:34 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/200/como-la-nutricion-y-el-estilo-de-vida-pueden-ayudar-a-combatir-los-calculos-renales/ ### Introducción a los cálculos renales Los cálculos renales, comúnmente conocidos como cálculos renales, son bultos sólidos que se forman dentro del sistema urinario. 200 Fri, 22 Nov 2024 00:28:06 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/201/guia-para-almacenar-pescado-fresco-cuanto-tiempo-permanece-seguro-en-el-refrigerador/ ### ¿Cuánto tiempo dura el pescado fresco en el frigorífico? El pescado fresco es un alimento altamente perecedero y su correcta conservación es fundamental para garantizar su frescura y seguridad alimentaria. 201 Tue, 26 Nov 2024 00:27:20 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/202/alimentos-y-bebidas-para-un-higado-sano-senales-de-advertencia-y-remedios-naturales/ El hígado es un órgano fundamental para nuestro bienestar, desempeñando un papel crucial en el metabolismo y la desintoxicación del organismo. 202 Thu, 28 Nov 2024 00:27:08 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/203/desayuno-saludable-los-secretos-para-empezar-bien-el-dia-y-mantener-estabilizados-los-niveles-de-azucar-en-sangre/ ### Importancia del desayuno A menudo se considera que el desayuno es la comida más importante del día, y con razón. 203 Tue, 03 Dec 2024 00:28:09 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/204/mantequilla-de-mani-vs-mantequilla-de-almendras-cual-elegir-para-una-dieta-saludable/ La mantequilla vegetal ha ganado un papel protagonista en la cocina moderna, convirtiéndose en una alternativa cada vez más popular a la tradicional mantequilla láctea. 204 Wed, 04 Dec 2024 00:27:49 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/205/frutas-y-diabetes-como-elegirlas-y-consumirlas-de-forma-segura-para-una-vida-sana/ Límites de frutas para diabéticos Para muchas personas con diabetes, la fruta a menudo se considera un alimento que se debe limitar o incluso evitar, debido a su contenido natural de azúcar. 205 Thu, 05 Dec 2024 00:29:00 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/206/especias-y-metabolismo-descubra-su-papel-en-la-perdida-de-peso/ ## Introducción al metabolismo y las especias El metabolismo representa el conjunto de procesos bioquímicos que ocurren en nuestro organismo para transformar los alimentos en energía, esencial para todas las funciones vitales. 206 Sat, 07 Dec 2024 00:27:14 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/207/colesterol-alto-riesgos-sintomas-y-consecuencias-para-la-salud/ ### Introducción El colesterol alto representa una alteración metabólica que merece especial atención, ya que está relacionada con graves riesgos para la salud. 207 Sun, 08 Dec 2024 00:28:24 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/208/omega-3-super-nutrientes-para-tu-bienestar-y-como-asegurar-una-ingesta-adecuada/ **Introducción al Omega-3** Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados de fundamental importancia para nuestra salud. 208 Tue, 17 Dec 2024 00:27:12 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/209/omega-3-beneficios-para-la-salud-y-mejores-fuentes-alimenticias/ ## Introducción al omega 3 Los omega 3 son ácidos grasos esenciales, fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. 209 Wed, 18 Dec 2024 00:28:40 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/210/peces-pequenos-el-secreto-para-una-vida-mas-larga-segun-una-investigacion-japonesa/ Un estudio realizado por la Universidad de Nagoya ha despertado un considerable interés en la comunidad científica y entre los lectores apasionados por la nutrición, ya que puso de relieve un vínculo significativo entre el consumo de peces pequeños y un menor riesgo de mortalidad, especialmente entre las mujeres. 210 Thu, 19 Dec 2024 00:28:40 CET https://www.nutrivals.com/es/blog/211/descubra-como-los-hongos-pueden-mejorar-sus-capacidades-cognitivas-y-combatir-el-estres-oxidativo/ ### Beneficios de las setas Las setas, a menudo subestimadas en el ámbito nutricional, son una preciosa fuente de sustancias beneficiosas para nuestro organismo, en particular en lo que respecta a las funciones cognitivas. 211 Tue, 24 Dec 2024 00:28:03 CET